日本語訳：
健康的な血糖値をサポートする野菜
・タマネギ：血糖値を自然に下げるのに役立ちます。
・にんにく：体がインスリンをより効果的に産生するのを促します。
・キャベツ：一日中安定したグルコースレベルを維持するのに役立ちます。
・きゅうり：穏やかで安定した血糖値の調整をサポートします。
・ブロッコリー：膵臓の細胞を栄養し、サポートします。
・オクラ：消化系での糖の吸収を遅くします。
これらの野菜をバランスの取れた食事と活動的なライフスタイルと一緒に定期的に食事に取り入れることで、より良い血糖値のコントロールに貢献できます。
肥満や糖尿病で重要なのは、
・いかに自らの“インスリン分泌を節約”するか？
・いかに“インスリン抵抗性”を予防するか？
・いかに“空腹時血糖値を正常化するか？
ですが、上記の野菜はよりナチュラルなプロセスで糖代謝を改善して肥満・糖尿病予防に貢献します。
日々の食卓に取り入れてみてはいかがでしょうか？
