日本語訳：
5年間の肉食主義が教えてくれたのは、ほとんどの「健康問題」は毒を食べた反応に過ぎないということです。
関節痛？ →種子油。
頭の霧？ →糖質クラッシュ。
消化不良？ →食物繊維とレクチン。
炎症？ →植物由来のオメガ6（植物油）。
疲労？ →血糖値のジェットコースター。
2時間ごとに空腹？ →インスリン機能不全（インスリン抵抗性）。
睡眠の質が悪い？ →炎症性食事
毒を取り除け。そうすれば、問題は消える。
吉野敏明医師は“四毒抜き”を提唱しています。
・小麦
・砂糖
・植物油
・乳製品
それらの内、
・植物油は、心疾患の発症・悪化やガン、全身性の慢性炎症性疾患との関連性が示唆されています。
・糖質（炭水化物）の過剰摂取は、血糖スパイクと高インスリン血症を誘発し、肥満・2型糖尿病・脳卒中などの恐ろしい疾病を引き起こします。
近年、欧米の医学界を中心に、“肉食回帰”の流れが注目されつつあります。
・糖質制限：70-80ｇ/日以下
・肉・魚からタンパク質と脂質（特に、飽和脂肪酸）をたっぷり摂る
新時代の健康法が、まさにこれです。
“砂糖”はまさに“麻薬”です。
一日も早く、その“麻薬”の罠から逃れてください。
