インスリン抵抗性は時間とともに発症し、多くの人が体重増加、食欲の異常、代謝異常を引き起こすまで、自分がそれを持っていることに気づきません。
以下に、注意すべき一般的な兆候を挙げます：
・お腹周りの脂肪増加 – 腹部の中ほどに頑固な体重増加
・絶え間ない食欲 – 特に炭水化物や糖分に対するもの
・食事後のエネルギー低下 – 食後すぐにだるさや疲労を感じる
・頻繁な空腹感 – 大きな食事の後でも
・高血圧 – しばしばインスリン抵抗性と関連
・皮膚の黒ずんだ部分 – 特に首、わきの下、または肘の周り（黒色表皮症）
・頭の霧 – 集中力の低下や精神的な鈍さ
・体重減少の困難 – 食事と運動をしても
・皮膚タグ – 小さなイボで、しばしば首やわきの下に
放置すると、インスリン抵抗性は前糖尿病や2型糖尿病に進行する可能性がありますが、
朗報は—適切な生活習慣の変更で逆転可能です。
低炭水化物食は、血糖値を安定させ、インスリン感受性を自然に改善するのに役立ちます。
これらの兆候に気づきましたか？
いかがでしょうか？
みなさんは、肥満の原因は“脂肪摂取”が原因と勘違いし、ウソの情報で洗脳されてしまっています。
しかし、真実は、肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎ（過剰摂取）
・インスリン分泌過剰による慢性的な高インスリン血症
です。
そして、肥満やその後に発生する病気や死への地獄の黙示録を回避するための唯一の方法は、
これらの“逆”の手を打つことが大切です。
・“糖質（炭水化物）”の摂取を極力控える：70-80ｇ／日以下に
・“タンパク質・脂質（特に、飽和脂肪酸）”を、お肉や魚から摂取する
・全身の骨格筋（筋肉）内の“ミトコンドリア”を鍛え、強化し、「脂肪の燃焼スイッチ」を“オン”にする
以上です。
すなわち、
“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療は、最善・最良の予防医療”なのです。
