肥満の嘘：「カロリーはただのカロリーだ」
アメリカ人のほぼ半数が現在肥満です—その理由をこちらで知ってください：
肥満の原因は、
・糖質(炭水化物)の過剰摂取と、
・これによるインスリン過剰分泌による高インスリン血症
であり、
肥満を解消するためには、
・糖質制限と、
・インスリン分泌を節約する
ことが最も重要です。
つまり、
ダイエットする際には、
カロリーコントロールではなく、“糖質コントロール”でなければなりません。
スリムになる第一歩は、まず、
・糖質(炭水化物)の摂取をコントロールして、
・インスリン分泌を節約することに努めましょう♪
