健康的にスリムになる方法　～GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するアプローチ～

“I cut my carbs out and over the last two years I lost a total of 30kg, & I feel a lot better for it & am enjoying my life better for it. The best tip I have would be cut the carbs, they are the source of all health & obesity problems in this country”

– Eddie Hall
Strongest Man… pic.twitter.com/UcSgsJpTO7

— DoctorTro (@DoctorTro) January 22, 2026

「私は炭水化物（糖質）をカットして、過去2年間で合計30kg痩せました。

それで体調がずっと良くなり、人生ももっと楽しめるようになりました。

私が一番のアドバイスをするとしたら、炭水化物（糖質）をカットしてください。

この国のすべての健康問題と肥満問題の原因はそれです」 

– エディ・ホール 地球上で最も強い男

いかがでしょうか？

肥満の原因は、

・糖質（炭水化物）の摂りすぎと、

・これによるインスリンの分泌し過ぎ（過剰分泌）による「高インスリン血症」

です。

つまり、

・糖質（炭水化物）の摂取を控えて（70-80ｇ/日）、

・インスリン分泌を節約する

これがスリムなカラダを作る唯一の方法です。

つまり、“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療は、最善・最良の予防医療”ということです。