「もう二度と一般的な健康のことで医者と話したりしない。
腕を折ったら医者に行く。
手術が必要なら医者に行く。
でも一般的な健康（慢性疾患：高血圧・糖尿病・コレステロール）のこと？
もう、絶対にない。
あいつら（医者）の誰も、自分が何を話してるのかわかってない。
あいつら（医者）が知ってるのは、客に薬を飲ませることだけだ
-ダナ・ホワイト、55歳
いかがでしょうか？
肥満も、糖尿病も、高血圧もコレステロールも、ほんとうはクスリは必要ありません。
必要なのは、“正しい食習慣”による食生活の改善、
たったこれだけです。
そしてもう一つは、
エネルギーを燃やして消費する能力を極限まで高めること。
つまり、あなたのカラダの筋肉（骨格筋）を強化し、細胞内のビトコンドリア機能を強化すること。
まさに、“筋トレ”か、“スティムシュア”か、の二択です。
“食習慣の改善”と“筋肉を鍛える”この両輪が、慢性疾患から脱却させ、クスリの要らない人生へと導きます。
