低筋肉量：インド人におけるインスリン抵抗性の静かな推進要因 低筋肉量は、単なる高齢者の問題ではありません。
それはインド人の集団レベルの代謝的脆弱性です。
インドおよび南アジアの研究データから、次のことが示されています：
1) インド人は西洋人集団に比べて骨格筋量が低い
2) この欠損は、早期の人生段階で観察され、高齢者に限ったものではない
3) それは、正常または低いBMIでも存在する
筋肉は、体内でのグルコース処分の主要な部位です。
筋肉量が低い場合：
1) グルコース取り込み能力が低下する
2) 膵臓はより多くのインスリンを分泌することで補償する
3) インスリン抵抗性が早期に発症し、肥満がなくても起こる
これが、多くのインド人が以下を発症する理由を説明します：
1) 低いBMIでインスリン抵抗性を発症する
2) 若い年齢で前糖尿病および2型糖尿病を発症する
3) 「痩せ型・脂肪型インド人表型」
2番目のレビューでは、次の点が強調されています：
インド人成人の有意な割合が、低筋肉量またはサルコペニアを有する。
この有病率は、多くの西洋人集団よりも高い 低筋肉量は、代謝症候群およびインスリン抵抗性と強く重複する。
シンプルに言えば：
1) 低筋肉 = 低いグルコース沈殿槽
2) 低いグルコース沈殿槽 = 高いインスリン需要
3) 慢性的な高インスリン = 代謝性疾患。
これが理由で：
1) 高炭水化物食がシステムを圧倒する
2) 「正常体重」が代謝的に健康であることを意味しない
3) 糖尿病がより早く現れ、より速く進行する。
解決策は、単なる体重減少ではありません。
それは筋肉の回復です。
インドの代謝健康には、次のものが求められます：
1) 十分なタンパク質摂取
2) 全年齢層でのレジスタンストレーニング
筋肉能力を超える精製炭水化物の削減
低筋肉量は、美容的なものではありません。
それは代謝的リスクです。
参考文献： The Elevated Susceptibility to Diabetes in India: An Evolutionary Perspective – PMID: 27458578 Metabolic syndrome: The Indian public health
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