インスリン抵抗性はスペクトラムである あなたは突然「糖尿病になる」わけではない。 徐々にそれに滑り込むのだ。
インスリン抵抗性は、通常、2型糖尿病が診断される10〜15年前に始まる。
初期段階では：
•血糖値は正常を保てる
•インスリンレベルが補うために上昇する
•体は血糖値を正常範囲に保つために懸命に働く
この段階は無症状だ。
時間が経つにつれ：
•インスリンが慢性的に高くなる
•肝臓と筋肉に脂肪が蓄積する
•トリグリセリド（中性脂肪）が上昇し、HDLが低下する
•腹部脂肪が増加する 最終的に、膵臓は追いつけなくなる。
そのとき血糖値が上昇し、糖尿病が診断される。
糖尿病は問題の始まりではない。
それは遅いシグナルだ。
血糖値が高い頃には：
•インスリン抵抗性はすでに進行している
•代謝の損傷はしっかりと確立されている
これが初期マーカーが重要な理由だ：
•空腹時インスリン
•食後インスリン
•トリグリセリド
•脂肪肝
•ウエスト周囲長
“インスリン抵抗性”を早期に検出すれば、早期に修正が可能で、しばしば生涯の薬が必要になる前に済む。
全体的な糖質（炭水化物）摂取を抑えた高タンパク質、健康的な脂肪の食事に、運動と他の生活習慣の対策を組み合わせることで、2型糖尿病を防ぐ助けになる。
私たちの体は生物学的にこのようにプログラムされています：
1. 食事から脂肪をカットして炭水化物だけを摂取すると = 実際には脂肪が蓄積されます。
2. 炭水化物をカットして脂肪を摂取すると = 脂肪が燃焼されます。 インスリンをマスターした者が健康をマスターします。
MRIは嘘をつきません。
臨床的なメカニズムを実際に理解したい人のために、以下をお読みください
「代謝スイッチ」の背後にある正確な生物学はこちらです：
・インスリン抑制：高糖質（炭水化物）摂取（特に精製されたもの）はインスリンを急上昇させ、これはホルモン感受性リパーゼ（HSL）の強力な阻害因子であり、体内に脂肪がどんどん蓄積されていきます。
・「ロック」のアナロジー：インスリンが高い状態では、脂肪細胞の出口ドアが生化学的にロックされます。糖質（炭水化物）はインスリンの作用により脂肪へ変換され、こ脂肪は脂肪細胞へ蓄積されてどんどん肥満していきます。
・ 満腹感：食事性脂肪とタンパク質は消化に時間がかかり、単純炭水化物（糖質）よりもCCKやPYYなどの満腹ホルモンをより効果的に引き起こします。これにより、「飢餓」感なしに自然と総摂取カロリーが減ります。
・代謝の柔軟性：炭水化物（糖質）をカットすることで、肝臓にケトン体を生成させ、体を「糖燃焼」から「脂肪燃焼」へシフトさせます。
いかがでしょうか？
肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎと、
・それによる、インスリンの分泌過剰により「高インスリン血症」
そして、肥満は“インスリン抵抗性”を発症させ、最終的に恐ろしい病気へと進行します。
2型糖尿病→動脈硬化→血栓リスクが高まる→脳梗塞・心筋梗塞・腎不全（透析）・・・
このような、恐ろしい未来を明るい未来へ切り替えるためには、正しい予防医療を行う必要があります。
それは、
・糖質（炭水化物）の摂取を減らして、インスリン分泌を節約する（高インスリン血症にしない）生活習慣に切り替える
・内臓肥満を無くし、インスリン抵抗性を無くす
・自然な食材からタンパク質と脂質をたっぷり食べて摂って、ケトン代謝へシフトする（ケトジェニック代謝経路の起動）
・エネルギー燃焼消費能力を高める為、筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を鍛えて強化する
つまり、当院で取り組んでいる“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するケトジェニック・ダイエットアプローチ、最善・最良の予防医療”である所以です。
