これがあなたの体脂肪です。
医学的には脂肪組織として知られ、この結合組織には主に2つのタイプがあります：白色脂肪と褐色脂肪。
白色脂肪は主にエネルギーを蓄え、臓器をクッションする役割を果たす一方、褐色脂肪は熱を生成するのを助け、特に乳児で重要です。
皮膚の下、内臓の周り、さらには骨の中にも見られ、脂肪組織は内分泌器官でもあります。
その通り — あなたの体脂肪は考えています。
脂肪組織は脳や臓器と会話するので、健康の重要な一部であり、ただの余分な重さではありません。
体脂肪は単なるエネルギー貯蔵庫ではありません。それは体全体の健康に積極的で知的な参加者です。
ホルモン信号を通じて脳や他の臓器とコミュニケーションを取り、空腹、代謝、さらには免疫を調整します。
つまり、脂肪は体が温度からグルコースバランスまであらゆるものを管理する方法に深く統合されています。
しかし、この組織が多すぎるか少なすぎるかで、その繊細に調整された機能が乱れる可能性があります。
脂肪組織が圧倒される場合 — 肥満のように — 脂肪細胞が肥大し、炎症を引き起こし、インスリン抵抗性（糖尿病）や心臓病などの代謝障害を誘発します。皮肉なことに、脂肪が少なすぎることも、体内の必須脂質の貯蔵容量不足から同様の問題を引き起こします。
肥満関連疾患の増加に伴い、脂肪組織の役割を理解することが重要です。
バランスの取れた栄養と定期的な運動で健康的な脂肪レベルを維持することは、見た目だけの問題ではなく、内側から私たちの健康を静かに形作る重要な器官を守ることです。
出典: Cleveland Clinic. “Adipose Tissue (Body Fat).” 2025
いかがでしょうか？
“肥満”とは、「脂肪細胞の膨張」です。
大量に生成された“中性脂肪”で膨張した脂肪細胞＝肥満です。
そして、肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎと、
・それによる、インスリンの分泌し過ぎによる「高インスリン血症」
です。
肥満を正しく理解し、正しく治すことは、糖尿病や高血圧、脳卒中 などのすべての生活習慣病の予防に繋がります。
正しく“肥満”を理解しましょう。
そして、
“真のダイエット治療”を知り、取り組みましょう！
