体重を減らすために「砂糖をやめた」と言う人のほとんどが、依然として失敗しているのは、パン、米、パスタ、じゃがいもをまだ食べているからです。
これは、「ウォッカをやめた」と言うようなもので、でも今はビールを飲んでいるようなものです。
でんぷんはグルコースに分解され、インスリンを急上昇させ、脂肪蓄積を促進する同じ分子になります。
いかがでしょうか？
肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎ（食べ過ぎ）と、
・それによる、インスリン分泌しすぎ（分泌過剰）による「高インスリン血症」
です。
ここで注意が必要なのは、
糖質＝炭水化物（でんぷん 等） という事実です。
肥満を治し、肥満による合併症（2型糖尿病や高血圧、脳梗塞や心筋梗塞 等）を未然に防ぐためには、
すべての糖質（炭水化物）の摂取を控える必要があります。
もし、あなたの今の食習慣の“どこが問題か？”が分からない場合は、まず身近な「ダイエット治療医」へ相談することをおすすめします。
