どうして私は8年間、150ポンドの減量を維持できているのに、カロリーを一度も数えたことがないのだろう
私はさらに、ずっと脂身の多い肉をたくさん食べていて、果物はずっと少なく、全粒穀物も少なく、しかも「一日で最も重要な食事」を一貫してスキップしているのに
いかがでしょうか？
ダイエット治療では、カロリー計算は不要です。
単に、“糖質（炭水化物）の摂取を減らすだけ”です。
そして、自然な食材から、“タンパク質と脂質”をたっぷり摂りましょう！
たった、それだけです。
スリムなカラダを手に入れるのは、実はとっても簡単だった！？ ～正しいダイエットのすすめ～
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