この飲み物は、スターバックスの従業員が共有したもので、TikTokで700万回以上の視聴を記録しています。
これこそ私が「ひどい気分症候群」をカップに詰め込んだものと呼ぶものです。
私たちは、なぜ多くの人が朝食の2時間後に疲労感、不安、頭の霧、そして空腹に襲われるのかと不思議に思います。
それなのに、一日の始まりに誕生日ケーキに匹敵する代謝負荷のものを飲み、それをコーヒーと呼んでいます。
この飲み物には、おそらく300グラム以上の糖分と約2,000カロリーが含まれているでしょう。
朝一番にこれほど大量の速やかに吸収される糖分を摂取すると、血糖値が急激に上昇します。
次にインスリンが追従し、その後に急落が訪れます。
多くの人にとって、その急落は午前遅くにイライラ、不安定さ、頭の霧、そして激しい渇望として感じられます。
これをほとんどの日に繰り返すと、時間とともに体重増加、インスリン抵抗性、脂肪肝、そして2型糖尿病のリスクが高まります。
いかがでしょうか？
この“血糖値の急上昇と急降下”と、それに付随して起こっている“インスリンの過剰分泌による「高インスリン血症」”が、“肥満”や、摂取後に襲ってくる“イライラ、不安定さ、頭の霧、そして激しい渇望”、そしてその後に襲いかかる病魔（2型糖尿病、脳卒中 など）が訪れてきます。
あなたは、そのような暗い未来を選択しますか？
もし、そうなりたくなければ、今すぐにその飲み物から離れましょう。
そして、“食習慣の改善”を通して、「GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット」を始めましょう！
