肥大した脂肪細胞 —
心臓病、糖尿病、不妊症へとあなたを押し進めてしまう可能性があります。どうやって見分けるか
- ウエストが大きい
- スキンタッグ（皮膚タグ）がある
- 糖分への強い欲求（甘いものへの渇望）
- 空腹時インスリン >6
- トリグリセリドが高い / HDLが低い
肥大した脂肪細胞が引き起こすこと
- 遊離脂肪酸を漏らし出す → 肝臓の過負荷
- 炎症性サイトカインを分泌 → インスリン抵抗性
- アディポネクチンを減少させる → 脂肪の酸化が悪くなる
結果 → 糖尿病 / 脂肪肝 / 心臓病 / PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）解決策：
- 炭水化物を皿の半分に減らす
- タンパク質を1g/kg（体重1kgあたり1g）摂取
- レジスタンストレーニング / HIIT
- 睡眠（7〜9時間）
- 砂糖・ジャンクフードはNG
- 食後15分の階段昇り
いかがでしょうか？
“肥満”は単なるポッチャリ体型ではありません。恐ろしい生活習慣病（2型糖尿病、脳卒中、心筋梗塞、がん 等）の入り口に過ぎません。“肥満”の原因は、・糖質（炭水化物）の摂りすぎ（食べ過ぎ）と、・それによるインスリン分泌し過ぎ（過剰分泌）による「高インスリン血症」です。ということは、肥満を解消し、その後に襲ってくる病気を予防するためには、この“逆”をすればいいわけです。・インスリンの分泌を節約する＝糖質（炭水化物）の摂取を減らす・ケトーシス（ケトン代謝）を起動するため、自然な食材から良質なタンパク質と脂質をたっぷり摂る・エネルギー燃焼消費能力を高める為に、筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を鍛えて強化するそして、これを効率的に組み合わされたプログラムが、「GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約する、ケトジェニック・ダイエット治療プログラム」です。あなたは、コレステロールを下げるクスリ（スタチン）、血圧を下げるクスリを一生飲み続けますか？健康になる為の最良の医療は、“食習慣の改善”です。
