肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎ（食べ過ぎ）と、
・それによる、インスリンの分泌し過ぎ（過剰分泌）による「高インスリン血症」
です。
つまり、ダイエットで重要なのは、“カロリー計算による管理”ではなく、“糖質（炭水化物）摂取量(g)の管理”が重要です。
糖質（炭水化物）摂取を70ｇ/日以下にすれば、確実にスリムになれます。
この情報に触れた、肥満のあなた、
今すぐに、
・糖質（炭水化物）の摂取を減らしましょう
・逆に、ケトーシス（ケトン代謝）を促すために、自然な食材から、良質なタンパク質と脂質をたっぷり摂りましょう
・エネルギー燃焼消費能力を高める為に、筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を鍛え強化しましょう
