GLP-1s vs 肉食主義 GLP-1s:
アメリカでは2,500万〜3,200万人（10%〜12%）が、減量目的だけでGLP-1薬を服用したことがあるか、現在服用中です。
オゼンピックやウェゴビーの平均的な自己負担額は、月あたり約300〜400ドルです。 52週間で、平均的な体重減少率は約12%です。
副作用には重篤な合併症が多く、腹痛や不快感、膨満感、胃不全麻痺、消化管閉塞やイレウス、筋肉量の減少、栄養失調、吐き気、嘔吐、便秘、急性膵炎、急性胆嚢炎、脱毛、疲労などが含まれる可能性があります。
自然な食材からタンパク質中心に摂取するダイエット法:
私は通常1日1回食事をします。
地元の牧場から牛肉を約1ポンド9ドルで購入しています。
10オンスのステーキに卵3個で、私の費用は約6.35ドルです。
肉食主義の平均費用は、食事の頻度や量によって月あたり約150〜250ドルです。
最初の6週間で、体重の12%を失いました。
副作用には、消化器系の機能改善、より良い排便、エネルギー増加、筋肉量増加、気分向上、肌と髪の改善などです。
おいしくてジューシーなステーキを食べる方が、自分に薬を注射するよりずっと良いです。
赤身肉は、私の体自身のGLP-1を自然に増加させる、豊富で生物利用可能な栄養素とタンパク質をたっぷり提供してくれます。
食欲が満たされ、血糖値が安定し、欲求がなく、エネルギーが十分で、筋肉がつきます。
良い栄養のある食べ物は、常にビッグファーマ（巨大製薬メーカー）に勝ります。
いかがでしょうか？
肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎ（食べ過ぎ）と、
・それによる、インスリンの分泌し過ぎ（過剰分泌）による「高インスリン血症」
です。
つまり、“真のダイエット”とは、“インスリン分泌を節約する（「高インスリン血症」にしない）”為に、糖質（炭水化物）の摂取を減らし、逆に、“ケトーシス（ケトン代謝）”を促すために、自然な食材から良質な“タンパク質”と“脂質”をたっぷり摂ることが重要です。
・副作用なし
・筋力低下・サルコペニア・フレイルなし
・低コスト
良いことばかりです。
すなわち、“GLP-作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するケトジェニック・ダイエットアプローチ”は、真実のダイエット法なのです。
