“ケトジェニック・ダイエットアプローチ”における、ダイエット食の一例

Can you finish this plate? pic.twitter.com/FI4qBllEjP

— Daily Fruits (@DailyfruitsX) March 11, 2026

いかがでしょうか？

ワタシが推奨している“ケトジェニック・ダイエットアプローチ”における、ダイエット食の一例がこんな感じです。

ポイントは、

・糖質（炭水化物）ほぼゼロ

・自然な食材から、良質なタンパク質と脂質がたっぷり

・酸化した“植物油”はゼロ

・食物繊維やビタミンたっぷり

そして、お腹もこころも大満足！

みなさんは、いかがですか？