“真の肥満治療”のキーワードとは何か？　～“植物油禁止”と“ケトジェニック食”～

The average American gets around 30% of their calories from seed oils.

Seed oils are rich in omega-6 fatty acids that accumulate in your body fat, cell membranes, and mitochondrial membranes.

These polyunsaturated fats cause oxidation and inflammation in the body. They are also… pic.twitter.com/jtlE6huJGz

— Dr. Eric Berg (@dr_ericberg) March 17, 2026

アメリカ人の平均的な人は、種子油からカロリーの約30%を得ています。 

種子油は、オメガ6脂肪酸を豊富に含んでおり、これらが体脂肪、細胞膜、ミトコンドリア膜に蓄積します。 

これらの多価不飽和脂肪は、体内の酸化と炎症を引き起こします。

また、栄養素が不足しています。 

栄養素の欠乏した食品、例えば種子油で加工された食品を摂取すると、体は栄養素の備蓄から引き出す必要があり、欠乏症を生じさせます。

Gary Brecka transformed Dana White with one strict rule: “If it’s not on this list, you CANNOT eat it.”

The result? Dana went full ketogenic — meat, fish, chicken, eggs, avocado — and only these 5 approved fats allowed in the kitchen:

– Tallow

– Grass-fed butter

– Ghee… pic.twitter.com/ne8YvUChQB

— Camus (@newstart_2024) March 17, 2026

ゲイリー・ブレッカは、ダナ・ホワイトを一つの厳格なルールで変貌させました：

「このリストに載っていないものは、絶対に食べられない。」 

その結果？ 

ダナは完全なケトジェニック食に切り替えました

——肉、魚、鶏肉、卵、アボカド

——そして、キッチンで許可されたのはこれら5つの承認済み脂肪分のみ： 

・ タロー（牛脂） 

・牧草飼育バター 

・ギー 

・ココナッツオイル

たんぱく質、足りてますか❓

毎日の食事でしっかりたんぱく質をとれているつもりでも、実は不足しがち。

筋肉・代謝・肌や髪の材料になる“生命の基礎栄養素”だからこそ、選ぶ食材で差がつく

そこで今回は、忙しい人でも取り入れやすい「高たんぱくの神食材10選」を厳選しましたー✨ pic.twitter.com/uGLKvVoJKh

— とまとま🍅脂肪肝改善｜食べ痩せダイエットメソッド (@toma_moneykatsu) March 17, 2026

いかがでしょうか？

植物油（種子油）で加工された食品を摂取することが慢性炎症を誘発し、“ガン”や“脳卒中”、“心筋梗塞”、“糖尿病”などの恐ろしい生活習慣病を誘発することは常識です。

では、食材を“炒め”たり“揚げ”たりするときに正しい脂質とは何か？

それは、

・ タロー（牛脂） 

・ラード

・牧草飼育バター 

・ギー 

・ココナッツオイル

です。これらは加熱しても酸化せずに安定し、発がん性物質である“アセトアルデヒド”へ変性しません。

そして、肥満を健康的に治す唯一の方法は、

・膵臓からのインスリン分泌を節約する食習慣へ変更する：糖質（炭水化物）制限

・ケトーシス（ケトン代謝）を促すために、自然な食材からたっぷりとタンパク質・脂質を摂る（腹一杯食べる）

これを“ケトジェニック食”と言い、“GLP-1作動薬を使わない、膵臓からのインスリン分泌を節約する、ケトジェニック・ダイエットアプローチ”の基本となります。

肥満治療の基本は、

・中性脂肪を生成しない食習慣

・貯まった体脂肪を燃焼して消す