私が思いつく最もシンプルな、素晴らしい体型になるためのガイド：
– すべての精製炭水化物をカットする
– 動物性ベースの食事：肉、卵、魚、これを繰り返す
– バターとラードで料理する
– ウエイトトレーニングをする
– 活発な散歩をする
シンプルに保ち、最も重要なことに集中する。
いかがでしょうか？
実は、ダイエットは簡単です。
・膵臓からのインスリン分泌を節約する、膵臓を労（いたわ）る食習慣へ変更する：糖質（炭水化物）の摂取を減らす
・逆に、自然な食材から、良質なタンパク質・脂質をたっぷりと摂取（食べる）することにより、ケトーシス（ケトン代謝）を促進する
・エネルギー燃焼消費能力を高めるため、筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を鍛え強化する：激しい筋トレをする。ダイエットクリニックで“スティムシュア治療”を受ける
これが“GLP-1作動薬を使わない、膵臓を労り、膵臓からのインスリン分泌を節約するケトジェニック・ダイエットアプローチ”です。
このように、あなたのカラダを労る治療こそが最善最良の医療なのです。
