低炭水化物食が２型糖尿病に薬を上回る！！
ワタシが若い医師だった頃、私はいつも生活習慣なんて軽いアプローチだと思っていました。肥満や糖尿病にはクスリが必要だと。
でもNO、見てみてこれ！
低炭水化物食は、クスリよりも糖尿病をより良く改善できるんです。
そして英国のNHSで何年も前から
これには本当に誇らしい気持ちです！
いかがでしょうか？
実は、肥満や2型糖尿病を治すのに、クスリは必要ありません。
食事内容（食習慣）の改善で治癒が可能です。
では、どのように食習慣を改善すれば良いのか？
・糖質（炭水化物）の摂取を制限する：70ｇ/日以下
・逆に、自然な食材から、たっぷりとタンパク質・脂質を摂る
・エネルギー燃焼消費能力を高めるために、筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を鍛え強化する
このような、“GLP-1作動薬を使わない、膵臓を労る、膵臓からのインスリン分泌を節約するケトジェニック・ダイエットアプローチ”に取り組みましょう！
