多くの人々がこれを知らない。
いかがでしょうか？
おそらく、多くの方々は、上記の意味が分かっていないのが現状だと思います。
糖質＝炭水化物＝砂糖＝果糖（くだもの）
これが真実です。
つまり、上記はすべて“糖質（とうしつ）”です。
そして、“肥満”の原因は、
・糖質（炭水化物 など）の摂りすぎ（食べ過ぎ）と、
・それによる、膵臓からのインスリンの分泌し過ぎ（過剰分泌）による「高インスリン血症」
です。
ということは、上記を食べたり飲めば、確実に“太ります”。
この“不都合な真実”を念頭に、ダイエットに取り組みましょう！
