10年間の研究によると、筋肉量が最も多い人々は、最も少ない人々に比べて全死亡リスクが3倍低いことがわかりました。
最も引き締まった体型ではありません。
最も柔軟な体ではありません。
最も筋肉質な体です。
筋肉はあなたの長寿の臓器です。
血糖値を調整し、グリコーゲンを蓄え、炎症抑制のマイオカインを生成し、骨を守ります。
いかがでしょうか？
筋肉は、人体で最大の“エネルギー燃焼消費臓器”です。
クルマで言えば、“ガソリン・エンジン”です。
体脂肪をどんどん燃やし、脳梗塞や心筋梗塞などを引き起こす“インスリン抵抗性”や“慢性炎症”を防ぐ為には、筋肉（骨格筋）の中にある「筋線維」と「ミトコンドリア」を鍛え強化しなければなりません。
ジムで筋トレしてもかまいません。
でも、“ちょっとムリ”という方は、ワタシの元でスティムシュア治療をしましょう。
ダイエットもアンチエイジングも、実は“リハビリテーション”だったというのが真実です。
