低GIの朝食は、午前遅くの記憶力を向上させます。
食事の数時間後に急激に疲労を感じる場合は、朝食の糖分を減らし、タンパク質と食物繊維を増やすようにしてみてください。
いかがでしょうか？
ワタシは毎日、“低糖質（炭水化物）”＋“高タンパク”＋“ほどよい脂質”の食事を通じて「ケトジェニック・ダイエット」を継続し、スリムで健康なカラダと人生を謳歌しています。
そして、この“ケトジェニック・ダイエットシステム”は、血糖スパイクによる“糖質疲労”を排除し、あなたの脳の集中力を高め、日々の仕事や活動のパフォーマンスを最大限に高めます。
“糖質（炭水化物）”から“ケトン体”へのエネルギー源のシフトは、あなたのQOLを最大限に高める栄養学的ツールです。
