アーモンドで、認知症予防！？

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マグネシウムを適切に摂取すると、なんと“認知症”が予防できるそうです！

では、マグネシウムはどのような食品に含まれているのかというと・・・

・ひじき

・ほうれん草

・玄米ご飯

・胚芽

そして・・・

アーモンド！！

なんと、ワタシはこの“アーモンド”が大好物なんですね～

毎日、10-20粒ほど食べています

だから、ダイエット治療医として頑張れるんですね～（笑）