日本語訳:
砂糖は心臓病への無料の切符です。
あなたが自分自身や家族に砂糖を与え続けているなら、あなた自身の問題の原因はあなた自身であることを知っておくべきです。
ほとんどすべてのものが砂糖に置き換えられています。だからこそ、食事の選択をする際に注意が必要です。
糖尿病、がん、肥満、心臓病、その他の代謝症候群のリスクを減らしたいなら、砂糖から逃げる必要があります。
スイカ、バナナ、マンゴーなどの過度に甘い果物、はちみつ、精製された炭水化物、炭酸飲料はすべて、異なる変装をした砂糖の形態です。
それらはあなたの健康を破壊する能力を持っています。
健康のために、それらを避けるか、最低限に抑えるべきです。
これを無視するのは自由です。
結局のところ、それはあなたの選択です。
いかがでしょうか？
肥満の原因は、脂肪の摂取ではなく、“糖質の摂りすぎ”とそれによる“高インスリン血症”です。
真のダイエット治療の本質は
・糖質の摂取を減らす:70〜80g/日以下にして、インスリンの分泌を節約する
・タンパク質と脂質(特に、飽和脂肪酸)をたっぷり摂る
・全身の骨格筋のミトコンドリア機能を強化する
これらによってケトーシスを活発化させ、脂肪が勝手に燃焼し減っていく、“ケトジェニック・アプローチ。
結果、健康でスリムで美しいボディシルエットを手に入れることができます。
「GLP-1作動薬を使わないダイエット治療は、最善・最良の予防医療」
