ケトーシスが手軽な脂肪燃焼を解き放つ：
ケトン体が食欲を抑える（グレリン低下による）、血糖値を安定させ、体を蓄積脂肪を燃料として燃焼するモードに切り替える
もう絶え間ない空腹やインスリン急上昇に悩まされない
持続可能な減量はここから始まる
いかがでしょうか？
上記を起動するためには、
・糖質（炭水化物）の摂取を減らす：70-80ｇ/日程度に
・タンパク質・脂質（特に、お肉やお魚から、飽和脂肪酸を）
・全身の筋肉（骨格筋）内にあるミトコンドリアの機能を強化する
この三つの条件がそろえば簡単に起動できます。
そのためには、
“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療”を始めましょう！
