すべての健康食品が高いわけではありません。 カロリーの話ではありません。 一つはあなたを太らせ、代謝的に不健康にします。 一つはあなたを引き締め、健康にします。 どちらが慢性疾患と早期の死につながるジャンクフードでしょうか？
いかがでしょうか？
もう、お分かりですよね。
肥満や糖尿病、脳梗塞などを引き起こすのは、
・糖質の過剰摂取と、
・植物油（種子油）で揚げたり加工した食品
が原因です。
肥満は、糖質の過剰摂取と高インスリン血症に伴う体脂肪の増加により起こります。
全身の動脈硬化や血栓は、加熱された植物油（種子油）で加工された食品の摂取＋糖尿病で起こります。
まず、みなさんがすべきことは、
食事の量や内容のコントロールを、
カロリー→糖質量（とうしつりょう）へ変換することです。
そうすればあなたの人生は“肥満”や“糖尿病”と縁遠い、明るく美しい物になることでしょう。
