健康的にダイエットする為にすべきこと　〜インスリン分泌の節約〜

Insulin is a Fat storing hormone.

When you eliminate carbs and sugar from your system, you are basically turning off insulin output from the pancreas and healing starts Miraculously.

— ARUN KUMAR (@arunkumar3112) December 30, 2025

インスリンは脂肪を蓄積するホルモンです。

炭水化物と糖分を体内から排除すると、基本的には膵臓からのインスリン分泌をオフにし、驚くべきことに治癒が始まります。

いかがでしょうか？

肥満の諸悪の根源は、

・糖質(炭水化物)の摂りすぎと、

・それによるインスリンの分泌のしすぎによる高インスリン血症

です。

肥満を治すためには(健康的にダイエットするには)、

・糖質(炭水化物)を摂りすぎない

・インスリン分泌を節約して、膵臓の負担を軽くする

・全身の骨格筋(筋肉💪)のミトコンドリアを強化して、脂肪燃焼能力を向上させる

ことが重要です。

つまり、“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療は、最善・最良の予防医療”なのです。