すべての食べ物が本物の食べ物というわけではありません。
多くの日常的な主食は、化学物質や添加物で作られています。
最悪の超加工工場食品→グラノーラバー など
いかがでしょうか？
ワタシの毎朝の食事をご紹介します。
・五分づきの“玄米ごはん”を80ｇ（小さいお茶碗にすりきり一杯）
・梅干し（塩としそだけで作られた）
・納豆に魚粉（アジやサバの粉末）を混ぜる
・ゆで卵に、天然の海塩（藻塩）を付けて
・無農薬の麦茶
以上です。
共通するのは、
・低GI値の糖質（炭水化物）
・自然な食品から、タンパク質と脂質、そしてビタミンやミネラルを補給
これだけです。
健康の為には、“食品添加物”も“化学物質”も不要です。
加工食品から、一日も早く離れましょう！
