あなたは32歳で、大人ニキビ、気分の浮き沈み、過敏性腸症候群を抱えているのに、まだ15歳の少年みたいな食生活を続けている。
朝はパン。 夜は揚げ物。 水なし。タンパク質なし。食物繊維なし。恥じらいなし。
それなのに… なぜか肌が反乱を起こしていることに驚いているの？
はっきり言おう： あなたの肌は頑固なんかじゃない。 あなたの食事こそがそう。 顎のラインにできるあの痛い吹き出物？ それはホルモンが叫んでいる証拠。
あの絶え間ない腹部膨満感？ 腸内細菌叢の乱れ。 あの疲労、あの頭の霧、あの顔のむくみ？
すべて炎症。食べ物に根ざしたもの。 でも毎週日曜日、あなたは「セルフケア・サンデー」と投稿する。
ホルモンが訴訟を起こそうとしているのに。 肝臓がサポートを求めて泣いているのに、あなたはターメリックのスクラブで入浴している。
問題はあなたの石鹸じゃない。
あなたの糖分だ。
問題はあなたの枕カバーじゃない。
あなたの皿だ。
もう一つの美容液なんて必要ない。
あなたが必要なのは、構造化された臨床レベルの食事プランで：
— 腸を癒す
— ホルモンを調整する
— 肝臓をサポートする
— 血糖値を整える
— 内側から肌をクリアにする あなたの輝きは、スキンケアだけから生まれるものじゃない。
それは代謝の癒しから始まる。
直しなさい。
いかがでしょうか？
あなたの顔の、その“フキデモノ（大人ニキビ）”の原因は、
あなたの日常の食習慣・生活習慣が原因で、概ね“肥満の原因”と同じです。
そして、今すぐに取り組むべきは、皮膚科を受診してステロイドの軟膏を処方されることではなく、
今すぐ、あなたの食習慣・生活習慣を改善すること
・糖質（炭水化物）を摂りすぎないように（特に、加工食品）
・加熱した植物油（種子油）で加工された食品ではなく、天然の食品（お肉やお魚）から良質なタンパク質や脂質を摂りましょう
・腸内環境を整えるために、発酵食品を毎日摂りましょう（納豆、お味噌、自家製のぬか漬け、無添加でオーガニックなキムチ など）
などなど・・・
あなた方のカラダは、食べたものでできています。
食べるもの・食べ方をまず、改善しましょう！
