ご飯は糖分です。 ウガリは糖分です。 ジャガイモは糖分です。 スパゲッティは糖分です。 パンは糖分です。 ケーキは糖分です。 果物ジュースは糖分です。 ソーダは糖分です。 一日中自分を飢えさせておいて、夕方にソーダを飲んでから、体重が減らないのはなぜかと不思議がるの？ 糖分があなたを太らせるのよ！
いかがでしょうか？
肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎによって、
・インスリンが過剰に分泌されて、「高インスリン血症」になり、
・余剰の糖質（炭水化物）がインスリンの作用で中性脂肪へ変換されて、
・その中性脂肪が全身の皮下脂肪や内臓脂肪の脂肪細胞に貯蔵され、脂肪細胞が膨張した状態、
これが“肥満”の本態です。
つまり、真のダイエット治療とは、
・糖質（炭水化物）の摂取を控える：70-80ｇ/日以下に
・これにより、インスリンの分泌を節約して、「高インスリン血症」にしない、
・脂肪を燃やして減らすために、あなたのカラダの筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を強化して、
・脂肪が燃やせるカラダへシフトさせる
これが本質です。
つまり、“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療は、最善・最良の予防医療”なのです。
