食べ物の種類 （カロリーとは 独立して） が私たちの 脂肪蓄積と 代謝の健康を 決定します。
どうか賢く選んでください。
いかがでしょうか？
肥満や2型糖尿病を治すのは簡単です。
それは、“カロリー計算”から、“糖質（炭水化物）の摂取量計算”に切り替えるだけ。
簡単でしょ？
ポイントは、
・糖質（炭水化物）の摂取を減らして（70-80ｇ/日以下に）、インスリン分泌を節約しましょう
・自然な食品（お肉・生乳・魚・バター・チーズ・卵（たまご） など）から、たっぷりとタンパク質と脂質（特に、飽和脂肪酸）を摂りましょう
・あなたの筋肉（骨格筋）内にあるミトコンドリアを鍛えて、エネルギー消費能力を高めましょう
たったこれだけ。
つまり、“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療は、最善・最良の予防医療”
