健康的な脂肪
— バター
— 魚油
— ラード
— ココナッツオイル
— 動物性脂肪
— アボカドオイル
— オリーブオイル
— パーム油
P.S.: 本物のエクストラバージンオリーブオイルは光に敏感なので、濃い色のボトルに詰められているはずです。「塗油用のオイル」なんて買いに行かないでください。
いかがでしょうか？
この度、アメリカ政府はトランプ大統領の指示で、“食事の健康に関するガイドラインを改訂し、ケネディ保健福祉長官が公表しました。
これまで、健康に良いとされていた“植物油（種子油）”は有害とされ、
これまで有害とされていた、「飽和脂肪酸：バター 、ラード 、動物性脂肪、チーズ 」は健康に良いと証明され復権しました。
新しい“食品ピラミッド”では、これらは全て上位に記載されています。
そう、“肥満”や“2型糖尿病”をクスリ無しで治すには、
・糖質（炭水化物）の摂取量を減らして、インスリンの分泌を節約する、
・タンパク質と脂質（特に、飽和脂肪酸）を自然な食材（お肉、魚、卵（たまご）、チーズ、バター、ラード など）からタップリ摂る、
・あなたのカラダの筋肉（骨格筋）内のミトコンドリアを鍛えて、エネルギー消費能力を高める、
たった、これだけです。
これで、アナタのカラダは“ケトン体”をエネルギーとして活用し、“肥満”も“2型糖尿病”も治ります。
つまり、“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療は、最善・最良の予防医療”なのです。
