あなたは低脂肪ヨーグルトを食べて体重が増えている。
なぜ？ それは、脂肪を取り除いて、SUGAR（砂糖）を加えたから。
脂肪があなたを太らせるわけではない。 砂糖がそうさせる。
あなたの体は、ホルモン、脳、代謝のために脂肪を必要としている。
それはあなたの味方だ。
— 卵を食べなさい。
— バターで調理しなさい。
— ココナッツオイルを受け入れなさい。
食べ物があなたを裏切らず、養うように。
いかがでしょうか？
肥満の原因は、脂肪の摂取が原因ではありません。
肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎと、
・これによる、インスリンの分泌し過ぎ（過剰分泌）による、
・高インスリン血症
つまり、この逆をするだけで、健康的に簡単に痩せることができます。
・糖質（炭水化物）の摂取を減らす（70-80ｇ/日）ことにより、インスリン分泌を節約する（インスリン分泌を減らす）
・自然な食材から、タンパク質・脂質をタップリ摂る
・エネルギー燃焼消費能力を高める為、筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を極限まで強化する
たった、これだけ。
つまり、“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療は、最善・最良の予防医療”なのです。
