炭水化物依存を「普通の」ものとして隠してしまう：
– 午前6時：起床時に朝食が欲しくなる（一晩の絶食による離脱症状）
– 午前7時：トースト／シリアル／オートミールを食べる（糖分の急上昇、インスリン急増）
– 午前9時：エネルギークラッシュ、砂糖入りコーヒーが必要（高揚を維持）
– 午前10時：「健康的」なグラノーラバー（クラッシュを防ぐためのもう一回の糖分ヒット）
– 正午：サンドイッチ＋チップス＋ソーダ（大量の炭水化物摂取）
– 午後2時：午後のスランプ、おやつが必要（離脱症状の始まり）
– 午後3時：「健康的」なフルーツやプロテインバー（糖分の維持）
– 午後6時：パスタディナー＋パン（夕方の投与）
– 午後8時：デザートや夜のおやつ（就寝前の離脱を防ぐ）
– 深夜：空腹で目が覚める（睡眠中の血糖値クラッシュ）
これが「普通の食事」として提示されている。
実際には：離脱を防ぐために、2〜3時間ごとに依存を「餌付け」している。
炭水化物に依存していない人：
– 正午：タンパク質と脂肪を含む適切な食事を摂る
– 午後6時：もう一回の適切な食事を摂る
– 終了：食事の合間に空腹を感じない。
安定したエネルギー。欲求なし。クラッシュなし。
一方は依存の維持。
一方は正常な人間の代謝。
どちらが「制限的」で「異常」と呼ばれているか、当ててみて。
いかがでしょうか？
現代人は、摂取する栄養素が偏りすぎています。
肥満や2型糖尿病、ガンが爆増している諸悪の根源がここにあります。
・糖質(炭水化物)の摂りすぎと、インスリンの分泌し過ぎ(高インスリン血症)
・血糖値スパイクの繰り返しによる空腹の恐怖
・植物油(種子油)で加工された食品の摂り過ぎ
・自然な食材由来の食事からの、タンパク質・脂質の摂ら無さ過ぎ:お肉、魚🐟、卵🥚、チーズ🧀、バター🧈、納豆や豆腐などの大豆 など
美容、肥満治療、アンチエイジング、健康増進、ガン予防、
全てにおいて、“食習慣の改善”こそが最善・最良の医療です。
