昔の私 vs 新しい私。 同じカロリー。 全く違う二人。
いかがでしょうか？
肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎと、
・それによる、インスリンの過剰な分泌による「高インスリン血症」
です。
つまり、肥満治療の基本は、
×：カロリー計算による管理
◎：糖質（炭水化物）摂取量の管理
であり、
・糖質（炭水化物）の摂取を減らす（70-80ｇ/日）
・それにより、インスリン分泌を節約する
・逆に、自然な食材から、タンパク質と脂質をたっぷり摂る
・それにより、“ケトジェニック回路”を起動し、ケトン体をエネルギー源とする回路にスウィッチを入れる
・エネルギー燃焼消費能力を高める為、筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を強化し鍛える
以上のシステムを起動し活性化することが重要です。
今すぐ、“カロリー計算”という呪縛から離脱しましょう！！
