1 kgの余分な体重 = 膝にかかる余分な負荷は約4 kg。
これはモチベーションを高める言葉ではありません。バイオメカニクスです。
関節炎財団や複数の縦断的研究で、歩行時に膝関節にかかる力は体重の約3〜4倍であることが示されています。
階段を上ったりしゃがんだりすると、さらに高くなります。 なぜ1 kgが4 kgになるのか：
歩行時：
•膝が地面反力を受け止めます
•大腿四頭筋が関節を安定させるために引っ張ります
•関節の圧縮が体重を倍増させます したがって、体重計の余分な1 kgは、1歩ごとに膝にかかる圧縮力としておよそ3〜4 kgに換算されます。
今度は長期的に考えてみてください。
1日6,000歩歩く人がいるとしたら、それは：
•6,000 × 4 kg = 1日あたり24,000 kgの余分な累積負荷
•1年で、数百万kgもの余分な重量が軟骨を通過することになります 軟骨はすぐに文句を言いません。
静かに薄くなっていきます。
膝の中で何が起こっているか
過剰な体重：
・脛骨大腿骨の圧縮を増加させます 軟骨の変性を加速させます 脂肪組織から炎症性サイトカインを増加させます
・変形性関節症の進行を悪化させます 脂肪は受動的な貯蔵庫ではありません。代謝的に活発です。関節組織をさらに損傷させる炎症性メディエーターを放出します。
つまり、問題は機械的かつ生化学的なものです。
良いニュース 逆もまた真です。
5 kgの減量は、1歩あたりおよそ15〜20 kgの力を減少させます。 それは即時の機械的緩和です。
控えめな減量でも：
・膝の痛みを減少させます
・機能を改善します
・変形性関節症の進行を遅らせます
注射も、サプリメントも、装具も、そのような規模の機械的利益を与えません。
強い脚は重要です。 移動性は重要です。
しかし、負荷管理が基礎です。 あなたの膝はあなたを運ぶために作られました。
あなたの余分なものを運ぶためではありません。
いかがでしょうか？
肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎ（食べ過ぎ）と、
・それによる、インスリンの分泌し過ぎ（過剰分泌)による「高インスリン血症」
であり、健康的に肥満を治し、体重減少させるためには、この逆をしなければなりません。
・糖質（炭水化物）の摂取を減らし、逆に自然な食材からタンパク質と脂質をたっぷり摂ることにより、“ケトジェニック代謝回路”を起動する。
・エネルギー消費能力を高めるため、筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を強化し鍛える。
これらを効率的にアプローチする方法が、我々が取り組んでいる治療法です。
・GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約するダイエット治療アプローチ
・筋肉（骨格筋）に対する“メド・ベッド(Medical Bed)”：スティムシュア治療
これらを健康的かつ効率的にアプローチすることで、簡単に負担無く脂肪を除去し体重を減らし、“悲鳴をあげているあなたの膝”を癒やすことが可能となります。
