糖尿病、関節炎、高血圧、心臓発作、脳卒中、脂肪肝、がん、アルツハイマー病のリスクが増加します。
解決策：インスリン抵抗性を引き起こす食品を減らす。
加工された炭水化物（砂糖、精製でんぷん）、加工された脂肪（種子植物油）、穀物を避ける。
いかがでしょうか？
肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎ（食べ過ぎ）と、
・それによる、膵臓からのインスリンの分泌のし過ぎによる「高インスリン血症」
です。
つまり、健康的に痩せてスリムになる為には、この逆を行うのが最善です。
・インスリン分泌を節約するため、糖質（炭水化物）の摂取を減らす
・逆に、ケトーシス（ケトン代謝）を促すために、自然な食材から、良質なタンパク質と脂質をたっぷり摂る
・加工された炭水化物から製造された“超加工食品”は、買わない・食べない
・エネルギー燃焼消費能力を高める為、筋肉（骨格筋）内のミトコンドリア機能を鍛え強化する
この、“GLP-1作動薬を使わない、インスリン分泌を節約する、ケトジェニック・ダイエットシステム”の起動が必要です。
