どっちも、カロリーが同じだなんて言わないで…ウソでしょ･･･
いかがでしょうか？
左右の食物は、“カロリー”は同じです。
では、何が違うのか？
それは、
・糖質（炭水化物）量
・植物油で加工されているか、されていない自然な食材か
・良質なタンパク質・脂質の有無
・ビタミンやミネラルの含有量
などなど。。。
お分かりですよね？
ダイエットは“カロリー計算”ではなく、“糖質（炭水化物）摂取量”で管理しなければ絶対に失敗します。
そして、“植物油で加工された超加工食品”ではなく、“自然な食材から、少しの糖質（炭水化物）とたっぷりの良質なタンパク質・脂質・ミネラル・ビタミン”を摂取しましょう！
Let’s eat real food!（自然な食材を食べよう！）
