あなたは砂糖を減らすことにした。 素晴らしい。本当に。良い判断だ。
でも、あなたはまだパンを食べている。 そしてパスタを。 そしてご飯を。 そしてシリアルを。 そしておやつに食べたバナナを。
「自然なものだから」と。
それらのうちのどれもが、あなたの体が触れた瞬間にグルコースになる。
包装が変わるだけだ。
砂糖そのものは変わらない。
あなたは砂糖を減らしたわけじゃない。
ただブランド名を変えただけだ。
誰もあなたに教えてくれなかったこと：
食事全体を一新する必要はありません。違いを感じるために。
あなたはただ一つ、取り除く必要があります。 14日間。
そして注意を払うのです。
パンを14日間取り除くと、こんなことが起こります：
・朝の膨満感が減ります。
・午前中の急激な疲労が止まります。
・食事後のエネルギーが安定します。
・腸が正常に動き始めます。
そして、お腹周りの体重、運動では決して反応しなかった部分が、動き始めます。
なぜか？
パンはグルコース爆弾だからです。
インスリンを急上昇させます。
ガスを発生させる異常な腸内細菌を養います。
グルテンを含み、多くの人々の腸壁を炎症させます。
そして、濡れたセメントのようにあなたの体内に居座ります。
私の言うことを信じる必要はありません。
ただ試してみればいいのです。 14日間。
パンを、体が認識できる本物の食べ物（玄米や雑穀米など）に置き換えてください。
14日間で何も変わらなければ、パンに戻ればいいのです。
しかし、何かが変われば、そして変わります、あなたはそのパンの塊を二度と同じ目で見られなくなります。
この投稿をシェアして、一日パンなしではいられない誰かをタグ付けしてください。
そして一緒にやってみましょう。 14日間。
パンなし。抜け道なし。 戻ってきて、何が変わったか教えてください。
いかがでしょうか？
肥満の原因は、
・糖質（炭水化物）の摂りすぎと、
・それによる、膵臓からのインスリンの分泌し過ぎ（過剰分泌）による「高インスリン血症」
です。
そして特に、近年の輸入小麦は遺伝子組み換えによる成分の変化により、まさに“毒”であるのが現状です。
上記の記事を目にしたあなた、この“パン”を止めてみませんか？
おそらく、人生が逆転するキッカケになるはずです。
