新しい八十五歳以上の人々
80歳のラファエル・ベラは、老人ホームでビンゴに興じてただ衰えていくよりも、 むしろ自分の体を鍛えることを選んだ。
彼はどんな年齢のほとんどの男性よりも筋肉質だ。
彼は、老いを再定義する新しい世代の八十五歳以上の人々のひとりである。
あなたは人生の9番目の10年をどのように過ごすつもりか？
いかがでしょうか？
日本国内で、
・杖をついて歩いたり、
・認知症だったり、
・毎日、デイサービスに送迎されて通わされている
80歳代の方々と上記の方は、何が違うのでしょうか？
それは、“筋肉量”の圧倒的な違いです。
そして、上記のような方は、
・膵臓からのインスリン分泌を節約する為に、糖質（炭水化物）は少なく（あまり摂らない）
・そして、自然な食材から、良質なタンパク質と脂質をたっぷり摂る
こういったケトジェニック・アプローチを通じて、若々しく筋骨隆々な肉体を維持しています。
この方を観れば、“アンチエイジング”や“ダイエット“において何が最も重要かを教えてくれています。
