インスリン抵抗性を逆転させ、血糖値を下げる最も簡単な方法は、糖分と炭水化物を少なくすることです。
これはロケットサイエンスではありません。
糖質と炭水化物を摂取すると、体はそれらをブドウ糖に分解し、エネルギーとして血流に入ります。
膵臓はインスリンというホルモンを放出して鍵のように働き、細胞を開いて糖分が中に入れるようにします。
炭水化物を過剰に摂り続けると、細胞が圧倒されてしまい、最終的にそのインスリン「鍵」に反応しなくなります。
糖分と炭水化物の摂取を単純に減らすだけで、血中に入るブドウ糖の量を減らし、細胞に待ち望まれた休息を与えます。
絶え間ない圧力が薄れると、体はインスリンに対する自然な感受性を回復し、血糖値を効率的に管理し始めます。
いかがでしょうか？
“肥満”と“インスリン抵抗性”はセットです。
そして、この“インスリン抵抗性”は将来、恐ろしい地獄の未来をあなたにもたらします。
“肥満”はただの“ポッチャリ体型”にあらず。
・2型糖尿病
・動脈硬化性疾患（脳梗塞、心筋梗塞）
・ガン（癌）
・慢性炎症性疾患
・慢性腎不全
などなど・・・
これらを正常化し予防するためには、健康的にダイエットすることが唯一の方法です。
・膵臓からのインスリン分泌を節約する（“高インスリン血症”にしない）
・そのために、糖質（炭水化物）の摂取を減らす：糖質（炭水化物）制限
・体内のケトーシスを促進するため、逆に、自然な食材から良質なタンパク質・脂質をたっぷり摂る（食べる）
・エネルギー燃焼消費能力を高めるために、筋肉（骨格筋）内の筋線維・ミトコンドリア機能を鍛え強化する
この“GLP-1作動薬に依存しない（使用しない）、膵臓からのインスリン分泌を節約する、ケトジェニック・ダイエットシステム”を駆動し取り組むことが必要です。
