LCHPMFは「脂肪を食べない」という意味ではありません。 それは、脂肪減少が目標の場合、追加の脂肪を基盤にしないでください、という意味です。 低炭水化物 高タンパク質 中程度の脂肪 これはカーニボア、ケトボア、または低炭水化物雑食主義で達成できます。 ホルモン、満足感、風味のための十分な脂肪。 体が蓄えられた脂肪を使う必要がなくなるほど多すぎないように。 これは『The Hormonal Blueprint』の核心的なアイデアの一つです。
いかがでしょうか？
LCHPMF栄養ケトーシス療法（ケトジェニック・ダイエットアプローチ）が肥満改善に効果的であるとされる主な理由は、体内のエネルギー代謝を「糖質中心」から「脂質中心」へとスウィッチに切り替えるメカニズムが、ダイエット成功に導きます。
1. インスリン分泌の抑制と脂肪分解の促進
普段の食事（糖質を含む）では、血糖値が上がるとインスリンというホルモンが分泌されます。インスリンには「余ったエネルギーを脂肪として蓄える」働きがあるため、これが高い状態では脂肪は燃えにくくなります。 糖質を大幅に制限することでインスリンの分泌が抑えられ、「脂肪を溜め込む」状態から「脂肪をエネルギーとして分解・燃焼する」状態へ代謝が切り替わります。
2. 「ケトーシス」による効率的な脂肪利用
糖質という主なエネルギー源が枯渇すると、肝臓は蓄積された体脂肪や食事からの脂質を分解し、「ケトン体」という物質を作り出します。脳や筋肉は、このケトン体をエネルギーとして利用できるようになります。この状態をケトーシスと呼び、体に蓄積された脂肪が効率的に使われるようになります。
3. 食欲の自然な抑制
多くの医学研究において、ケトン体には食欲を抑える働きがあることが示唆されています。また、脂質とタンパク質中心の食事は腹持ちが良く、血糖値の乱高下も抑えられるため、空腹感を感じにくくなり、結果として摂取カロリーが自然と減少しやすくなります。
4. 体内の水分量変化により、早期にダイエット効果が現れる
LCHPMF栄養ケトーシス療法によるダイエットを開始した直後、比較的早期に大樹が減少し始めます。
これは、脂肪が燃えただけでなく、体内の糖質（グリコーゲン）が分解される際に、そこに結合していた水分が排出されるためです。この現象もダイエットのモチベーション維持には寄与します。
どうですか？
LCHPMF栄養ケトーシス療法（ケトジェニック・ダイエットアプローチ）には上記のような強力なダイエット効果がある一方、糖質（炭水化物）の摂取制限が必要なため、肥満患者さんお一人での“自己流ダイエット”では継続が難しく、やめた途端にリバウンドしてしまう場合が多くあります。
医療ダイエット肥満治療は、実は、“ダイエット治療医と肥満患者さんとの永い永いマラソン競技”によく例えられます。
お一人だけで自己流のダイエットをしますと、ついつい“挫折”してしまい、いつまで経っても太ったままになってしまいます。
肥満を確実に解消してスリムで美しい人生を得るためには、信頼の出来る経験豊富な“ダイエット治療医”のもとで、根気強くダイエットに取り組みことが大切です。
