院長のコラム

ついつい、食べたくなってしまうものに“マクドナルド”があるのではないでしょうか？ ダメとわかっていても、無性に食べたくなるのもこれまた人情っていうものですよね そこで、ダイエット治療中にマクドナルドで食事する際の注意点に関して解説しますね ...

ダイエット中に“ほっともっと”などのホカホカ弁当（ほか弁）を購入する際のコツを解説しますね 1.糖質やカロリーの低いメニューを選ぶメニューのなかには「ヘルシー弁当」や「野菜たっぷり」など、糖質やカロリーが比較的低い商品があります。魚🐟メイン...

みなさまはファミレス(ファミリーレストラン🍽️)へは行きますか？ ファミレスは気軽に美味しい洋食が食べられてとても便利ですよね〜^_^ でも、ダイエット治療中にファミレスへ行って良いの？　って心配している方は多いと思います 今回は、ダイエッ...

ダイエットの成功や太りにくいカラダ作りには、基礎代謝アップは必須です では、基礎代謝を上げるにはどうすれば良いのかわからないですよね？ 基礎代謝を上げれば体が消費するエネルギー量が増えて、ダイエットを効果的に進めることができます。以下の方法...

当院へ医療ダイエットに通院される多くの患者さまが日常的に飲酒をしておられます お酒(アルコール🍷)は肥満や健康を悪化させるリスクファクターですが、それでもなかなか減らせないし止められないのがこれまた人情というモノではないでしょうか？ ダイエ...

健康に良くダイエットにも最適な「お味噌汁」の活用方法をご存じでしょうか？ お味噌汁は栄養バランスに優れヘルシーな和食の代表選手で、ダイエット中に栄養バランスを保ちながら低カロリーで満腹感を得られる食品として非常に効果的です。以下に、ダイエッ...

当院で導入している医療用レーザー皮下脂肪溶解除去治療装置「スカルプシュア」で脂肪細胞を溶解した後に”より早く”溶けた脂肪を体外へ排泄する為にどうすれば良いかを解説しますね スカルプシュア（SculpSure）は、非侵襲的に医療用レーザーを使...

”炭酸水がいかにダイエットに有効か”をお話しする前に、お酒を飲むと太ってしまう(肥満してしまう)理由について少しおさらいしましょう お酒(アルコール)で太る理由は以下のとおりです 1. アルコール自体のカロリーアルコールは1グラムあたり約7...

みなさまはお酒を飲みますか？ 私は50代になり、ずいぶん減りましたね 医学的には、飲酒(アルコール摂取)は肥満や脂肪肝/肝硬変に悪影響を与える危険な行為です そもそもアルコールはカロリーが高く、脂肪代謝に悪影響を与えるため、アルコールを過剰...

介護予防が必要な65歳以上の方はどのくらいいらっしゃると思いますか？ 介護予防が必要な65歳以上の高齢者の数に関しては、具体的な統計は介護予防の概念や対象範囲により異なる可能性がありますが、一般的には「要支援」や「要介護」と診断される前の段...

なぜ、ダイエットで糖質制限が重要なのかご存知ですか？ 今回は、ダイエットにおける糖質制限の重要性と当院での取り組みについて解説しますね ダイエットにおいて糖質制限が重要な理由は以下の通りです 1. インスリンの働きと脂肪蓄積糖質を摂取すると...

肥満に対して医療ダイエット治療を受けることで健康寿命が長くなることはご存知でしょうか？ 実は、肥満と健康寿命には密接な関連があります。肥満は多くの慢性疾患や健康リスクを引き起こす要因であり、健康寿命を短縮させる可能性がありますが、医療ダイエ...

『医療ダイエット治療はガン予防に効果的？』をテーマに少し解説しますね 医療ダイエット治療そのものが直接的にがんを予防するという科学的な証拠はありませんが、「健康的な体脂肪量の維持」や「生活習慣の改善」によって、がんのリスクを下げることができ...

スカルプシュアは、非侵襲的なレーザー治療によって皮下脂肪を除去するボディスカルプティング技術です。主に脂肪が蓄積されやすい部位（腹部、太もも、腰、お尻、二の腕、足首、顎下など）に使用されます 1. レーザーエネルギーの使用スカルプシュアでは...

当院で肥満治療をご提供している患者さま方の特徴として、おおよそ40歳代以上の方が多くを占めています それはナゼか？　どういった要因が関与しているのか？　対策は？ 以上について、簡単にご説明いたしますね 40歳代以上が太りやすくなる要因の一つ...

内臓(脂肪)肥満ということばをご存知でしょうか？ 皮膚の下に蓄えた脂肪は「皮下脂肪」で、お腹の腹腔内に蓄えた脂肪は「内臓脂肪」です 当院ではスカルプシュアを使って、お顔以外の全身の皮下脂肪溶解除去をご提供致しております しかし、スカルプシュ...

みなさまの中で、腰痛でお困りの方はおられますか？ 実は、何を隠そうワタシは腰痛持ちです 重いモノを持ち上げる時は、腰にコルセットを装着して持ち上げますが、家族にいつも失笑されます 我々リハ専門医は腰痛に対する運動療法を患者さまへ指導すること...

心不全がある方が太ってしまってダイエットに挑戦しようとする際に注意すべき点について解説しますね 心不全の持病がある肥満患者が安全にダイエットを成功させるためには、ダイエットによって持病が悪化しないように、医師との二人三脚での取り組みが必要で...

みなさん、中華料理はお好きですか？ ワタシは、好きです❤️😊 では、ダイエット中に食べるべき中華料理はどのようなモノでしょうか？ 以下に、ダイエットに適した中華料理を解説しますね ダイエットに向いている中華料理はいくつかありますが、ポイント...

人生100年時代を迎えて、65歳以上の高齢者の筋力強化フレイル予防は社会的課題として注目されています 高齢者は、加齢による2型筋線維の減少によって筋萎縮や筋力低下が必ず起こります では、100歳まで元気に活発に生きるためには、どのようにして...

みなさまは今までダイエットで成功したことはありますか？ 逆に、成功してもすぐにリバウンドしてしまいましたか？ ダイエットにキチンと取り組み確実に成果を手にするためには、やってはダメなNGポイントがいくつかあります。以下に、その代表的なものを...

みなさま、うどんはお好きですか？ ワタシは、ぶっかけうどんが大好きで、よく丸亀製麺へ行きます では、ダイエット中に丸亀製麺へ行く際の注意点は何なのか？ 白い小麦粉で作られたうどんはダイエットには悪影響のように思えますよね では、ダイエット中...

みなさま、ファミレスへは行かれますか？ ワタシは、時々家族で利用しています でも、ダイエット中にメニューを決める際、とっても悩みますよねー ダイエット中にファミレスでメニューを選ぶ際の注意点について解説しますね ダイエット中にファミレスに行...

ダイエット中でもたまに食べたくなるのが回転寿司🍣ですよね では、お寿司でも回転寿司はダイエット中に行く際にはどのような点に注意すれば良いでしょうか？ ツイツイ食べ過ぎてしまう回転寿司ですよね その注意点と対策について解説しますね 当然ですが...

みなさま、ラーメン🍜はお好きですか？ というか、嫌いな人はいないですよね でも、ラーメン🍜はダイエットにおいては危険な食べ物ですよね では、ダイエット中でもラーメン🍜を楽しむ為にはどうしたら良いか？　について解説しますね そもそもラーメンは...

いつも食べているスナック菓子🍿、でもダイエットしたいから止めないと・・・ 悩みは尽きませんよね ダイエット中に食べてはいけないスナック菓子と、食べても良いスナック菓子にはいくつかの違いがあります。以下に、それぞれの特徴を説明しますね ☠️食...

ダイエットに大敵のスイーツに関して解説しますね ダイエットには厳密な糖質制限はつきものですが、それでも口にしたい👄！という方のために、ダイエット中でも安心なスイーツについて以下に述べます <洋菓子編>1. ギリシャヨーグルトとベリーギリシャ...

ダイエットに効果的な居酒屋メニューの選び方について解説しますね ワイワイ楽しく飲んでると、ついつい食べ過ぎてしまいますよね 肥満を気にせずに安心して食べられるメニューの選び方について、以下に解説します 居酒屋でダイエットを意識しながら楽しむ...

医療ダイエット治療を開始する際に目安となるスカルプシュアとスティムシュアの正しい施術頻度について解説しますね スカルプシュアとスティムシュアは、それぞれ異なる目的の米国製医療用痩身ダイエット治療機器で、施術頻度も特性も異なります 1. スカ...

「皮下脂肪を除去した後に皮膚がたるむことはありますか？」というご質問をいただいたので、解説しますね 当院では、医療用レーザーによる皮下脂肪溶解除去治療装置(スカルプシュア)を導入し医療ダイエット治療をご提供致しております このスカルプシュア...

当院でダイエット治療をご提供する患者さまの多くは女性の方ですが、よく「月経と肥満に関連性はありますか？」と質問されますので、ここで少し解説したいと思います 女性の月経と肥満の関連性には、いくつかの重要な側面があります。肥満が女性の月経周期に...

ダイエットを始める際、どんな野菜を食べれば良いのか? という壁にぶつかることがありますよね ダイエットを成功させるために、どんな野菜をどのように摂取すれば良いのかについて、以下に解説しますね ダイエットに効果的な野菜の摂取方法は、その栄養素...

巷で話題になっているケトジェニックダイエットや断食道場がいかに危険かを開設しますね 断食やケトジェニックダイエット（ケトダイエット）は、体重減少や健康改善を目的とする手法として人気がありますが、それぞれにデメリットやリスクが伴います 1. ...

ダイエットに効果的な飲み物を紹介しますね これらの飲み物は代謝をサポートしたり、満腹感を持続させたりする効果が期待できるものです 1. 水– 基本ですが、最も重要な飲み物です。水分摂取は代謝を活性化し、満腹感を感じさせるのに役立ちます。食事...

ダイエットに最適なおやつの摂り方について解説しますね ちょっとひと息という時に、コーヒー☕︎や紅茶🫖のお供にいただくおやつですが、ついつい高糖質のモノを口にしてしまいがちですよね では、どのようなおやつはダイエットに適しているのかについて解...

ダイエットを成功させるためには設定に欠かすことのできない「正しい糖質制限のやり方」について解説しますね♪ 糖質制限ダイエットは、適切に実践すれば効果的に体脂肪を減らし、健康を向上させることができます。しかし、無理な制限や極端な方法は逆効果に...

当院で導入している『医療用レーザーによる皮下脂肪溶解除去治療装置　スカルプシュア』の治療効果がハッキリ目に見えるようになるまでにナゼ3ヶ月以上を要するのか？　について解説しますね　以下の要因がその理由です 1. 脂肪細胞の自然排出プロセス:...

当院へダイエット治療にご来院される方の多くはさまざまなダイエット法を試みてはみたものの、何度も失敗してリバウンドを繰り返して、悩んだ末に当院へ来られる方が多くおられます では、ダイエットに失敗しやすい方にはどのような特徴があるのか？　につい...

当院が導入している医療用レーザーによる脂肪細胞溶解除去治療装置「スカルプシュア」がどのようにして脂肪細胞を溶かして除去するかを解説しますね スカルプシュア（SculpSure）は、非侵襲的な脂肪減少治療の一種であり、主にレーザー技術を使用し...

みなさまが日頃よく利用されているコンビニ🏪飯🍚の正しい選び方について解説しますね ついついコンビニへ行ったら、おにぎり🍙を何個も買ったり、ついでにポテトチップスやフライドポテト🍟や唐揚げ🍗を買ったり、新商品のスウィーツ🍰を買ったり、スナック...