院長のコラム

いかがでしょうか？ 肥満を治し、糖尿病を防ぐのは非常に簡単です。 “必須”な栄養素を多く摂る：タンパク質と脂質（特に、お肉や魚から摂る飽和脂肪酸） “非必須”な栄養素は少しだけ摂る；糖質（炭水化物）：70-80ｇ/日程度、多くても100ｇ/...

乳脂肪は動脈内のプラークを縮小させます。 共役リノール酸 (CLA) は、乳製品にほぼ独占的に含まれる脂肪で、独自の特性が豊富です。 CLA は抗動脈硬化作用を持ちます。 アスピリンと同様に作用し、多価不飽和脂肪酸の炎症性メディエーターへの...

老化とは、顔のしわではありません。 老化とは、足の弱さです。 老化とは、膝と交渉せずに階段を上れない状態です。 老化とは、簡単な作業がプロジェクトのように感じられる状態です。 問題は年齢ではありません。 問題は筋肉の喪失です。 筋肉は虚栄心...

どんな病気でも治せる71歳の女性に出会おう： バーバラ・オニール。 彼女は世界一のホリスティックドクターだ。 優れた健康と長寿のための彼女の7つの物議を醸すルールはこちら： 1) 炭水化物があなたを太らせるのであって、脂肪ではない バーバラ...

私は、アメリカ糖尿病協会が次のように述べていることに対して、断固として反対します： 「健康的な食事の一部として、人々には一定量の炭水化物が必要である」 ADA @AmDiabetesAssn 、恥を知りなさい！ 私は、このメッセージが間違っ...

男性が「余命3ヶ月」からケトダイエットで完全にがんを克服。 「失うものがないので試してみたところ、驚くべきことに効果が出ました。」 「ケトジェニックダイエットとは、砂糖を一切摂らず、パンやパスタのようなでんぷん質の炭水化物も避けることを意味...

化学療法は97%の失敗率があります。ピーター・グリッデン博士： 「化学療法薬は、処方する医師が直接キックバックを得る唯一の薬の分類です。だからもしあなたの医師があなたに化学療法を処方したら、こうなります。医師は製薬会社から5,000ドルでそ...

インスリン抵抗性は時間とともに発症し、多くの人が体重増加、食欲の異常、代謝異常を引き起こすまで、自分がそれを持っていることに気づきません。 以下に、注意すべき一般的な兆候を挙げます： ・お腹周りの脂肪増加 – 腹部の中ほどに頑固な体重増加 ...

糖尿病患者にとってグリセミック指数/負荷がなぜ重要なのか？ これを理解するには、まずインスリン分泌の仕組みを知る必要があります。 健康な人では、インスリンは2つの段階で分泌されます： - 第一相：食事摂取直後に鋭く即時的なインスリン放出。 ...

高インスリン血症は、ほぼすべての代謝性疾患の根本原因です。 あなたの周りを見渡してみてください。 ・スターバックスで、甘いフラペチーノをチューチュー ・ミスタードーナッツで、小麦を酸化した植物油で揚げた甘いドーナッツ ・丸亀製麺で、大盛りの...

朝食に糖分の多いものを摂ると、一時的なエネルギーブーストが得られるかもしれませんが、血糖値の急上昇、エネルギーの急落、そして体重増加、糖尿病、心臓病、がんのリスクを長期的に高めることにつながります。 一日中安定したエネルギー維持と長期的な健...

料理のためにただ料理するだけじゃなく、人生の唯一の楽しみは健康にある。 あなたが病気になったら、望むのはただ良くなることだけだ。 人間は本質的に病気にならないようにできているが、食の選択や環境の変化などにより、私たちは問題を抱え始めた。 慢...

もし炭水化物が問題を引き起こし、インスリンがそれを治療するなら…炭水化物を除去しないのはなぜ？ 時には最もシンプルな質問がすべてを変える。 肥満も2型糖尿病も、元をたどれば結局原因は“糖質（炭水化物）の摂りすぎ”です。 ここを改善しない限り...

アメリカのメディアが、2型糖尿病が食事の変更だけで逆転可能だという事実を報道してくれることを願います。これはすでに10年以上にわたり臨床試験で実証されています。 それなのに…まだ、主要な新聞の主要な記事では取り上げられていません。これが薬だ...

想像してみてください：COVIDに対してビタミンCを大量投与する最前線医師…偶然、彼女の腸内のビフィドバクテリアを400%も超強化することを発見！ 微生物叢のパイオニア、Dr. Sabine Hazanは、自分の便検査でこれを発見しました。...

あなたの買い物リストがこんな風に見えれば見えるほど、 あなたは健康でいられるでしょう。 ほとんどの「現代的な」食品は 私たちをより健康にしません。 お気づきですよね？ リストに無いもの、 それはズバリ、「糖質（炭水化物）」です。 スリムで健...

ある日、私たちは振り返って、現代医学の核心的な前提に疑問を抱くでしょう。 なぜ、すでにインスリンが過剰な人々に、さらにインスリンを投与することで「治療」しようとしたのか、2型糖尿病を？ 支配的な医療パラダイムは、薬やインスリンで血糖値を修正...

「ケトジェニックダイエットは、肥満、糖尿病、がん、心血管疾患、アルツハイマー病および精神疾患の改善だけのためのものではありません。」ケトジェニックダイエット（KD）は、確かにこれらの疾患に対する潜在的な改善効果が多くの研究で指摘されています...

日本語訳： 甘さに対する体の反応に関して言えば、糖は糖であり、健康的な食事に必ずしも必要ではありません。 すべての糖は血流に素早く吸収され、血糖値の急激な上昇を引き起こします。過剰な分は肝臓と筋肉にグリコーゲンとして蓄えられます。余分なグル...

日本語訳： 人間がすべてのビタミン要件を満たすための最良の方法の一つは、単に卵黄をもっと食べることにあります。 B群ビタミンに関しては、卵黄は最良の天然供給源の一つです… …100gの卵黄あたりで提供されるもの（）： -ビタミンB1のRDA...

これまで医学界では、“ガン”は遺伝子の変異と解釈されていました。 そのため、遺伝子内部の各構造物へ作用する化学的な化合物（抗ガン剤）が使用されています。 しかし、近年の研究では“がん細胞”の代謝経路を遮断することで、この“がん細胞”を兵糧攻...

日本語訳： なぜ低脂肪食を食べると太ってしまうのか、 高脂肪食を食べると痩せてしまうのか？ 脂肪を食べたらなぜ痩せるのか？ 脂肪を食べなかったらなぜ太ってしまうのか？ ダイエットについて人々が混乱するのも無理はない。 “脂肪を摂ると、太る”...

日本語訳： 重曹には抗炎症作用があり、がん細胞と戦うことができます 重曹は体をアルカリ性にし、毒素を取り除くのに役立ち、消化器と口腔の健康を改善し、潰瘍を和らげ、汚れを取り除いて歯を白くし、口内の酸性を減らして虫歯を防ぎ、粘液を緩めるのに役...

日本語訳： 低炭水化物食を実践しているのにインスリン抵抗性に悩まされていませんか？筋肉に注目しましょう。 筋肉はあなたの代謝の受け皿です。 骨格筋は、体内でグルコースを最も多く処理する部位です。食事をすると、インスリンの役割は血流からグルコ...

日本語訳： インスリン抵抗性は、T2糖尿病の診断の数年前に始まります。 インスリン抵抗性 - お腹の脂肪 / ウエストサイズの増加 - 体重を減らすのが難しい - 首やわきの下にできる暗くビロードのような皮膚 - 皮膚タグ - 食事後の疲労...

日本語訳： 今、体重、エネルギー、またはモチベーションに悩まされていませんか—そして、解決策が副作用のある注射で無理やり食欲を抑えるものではないと知っていますか？ 現代世界は、意図的に疲弊させるように設計されています。でも、あなたの体はまだ...

日本語訳： マルトデキストリンは、食品に隠れている最悪の成分です！ それは、糖分子のクラスターを人工的に結合させて作られる精製されたでんぷん質の炭水化物です。高度に加工されており、幅広いパッケージ食品や加工食品で通常フィラーとして使用されて...

日本語訳: この糖尿病を悪化させるだろうと信じる食事は デビータ社、腎臓透析サービスの提供者によって支払われました。 腎不全の第1の原因は…糖尿病です。 腎不全→人工透析の流れの入り口🚪は糖尿病であり、肥満です。 つまり、とどのつまりは“糖...

日本語訳: オメガ3脂肪酸は必須ですが、私たちの体はそれらを生成できません。 そのため、オメガ3脂肪酸を豊富に含む食品を食事に取り入れることが非常に重要です。最適な供給源には以下が含まれます： -タラ肝油 -脂ののった魚 -サバ -牧草飼育...

日本語訳: 筋肉量の低下は、2型糖尿病（T2D）のリスクを大幅に高めます。なぜなら、筋肉はグルコースの処理に不可欠であり、筋肉が少ないとインスリン感受性が低下し、糖の利用が妨げられるからです。これは肥満とは独立した要因でもあり、筋肉減少症（...

日本語へ翻訳： オクラ水の効果：自然由来の水溶性食物繊維、ビタミンC、抗酸化物質を含み、インスリン感受性の向上、腸内環境の健康、肌の輝きを助け、全身のバランスを促進します。 継続的な使用で、顕著な変化を感じられるかもしれません。 オクラのさ...

日本語訳： イベルメクチンが抗がん作用の研究中ですが、ケルセチン、ベルベリン、EGCG、クルクミン、アーテミシニンなどの天然化合物も同様の経路を標的にしています。 • イベルメクチンはAkt/mTORやWNTなどの成長経路を阻害し、アポトー...

日本語訳： RFK Jr. は、医師に栄養学の学習を義務付けるという大胆な一手を打ち、医療システムに対し、食事を後回しのものではなく「薬」として扱うよう促しています。この転換は、栄養が病気予防と治療における役割を強調することで、医療全体を変...

日本語訳： ミトコンドリアの錆と名付けられた緩やかな死 あなたの疲労はランダムではない。 あなたの老化は偶然ではない—友人たちより早く老化するのは、何年もの沈黙のストレスと習慣に対するあなたの体の反応だ。 本当の問題は、あなたの細胞の中に潜...

日本語訳： 日本の和牛は霜降り度で等級が付けられます。 脂肪が多いほど = 等級が高い = 価格が高い。 A5和牛は50%が脂肪の場合があります。その霜降りが非常に優れているため、非常に高価です。 日本の消費者はその脂肪が価値あるものだと理...

日本語訳： CLAは、反芻動物の製品—草食牛の牛肉、羊肉、乳製品—にほぼ独占的に見られる脂肪酸です。 それは抗がん特性を持ち、体脂肪を減らし、インスリン感受性を改善し、抗炎症効果があります。研究は豊富です。 CLAは、牛や羊のルーメン内の細...

日本語訳: 砂糖は心臓病への無料の切符です。 あなたが自分自身や家族に砂糖を与え続けているなら、あなた自身の問題の原因はあなた自身であることを知っておくべきです。 ほとんどすべてのものが砂糖に置き換えられています。だからこそ、食事の選択をす...

日本語訳： 1970年代以前は、肥満は珍しいものでした。 それから私たちの食事が変わり、 健康的な脂肪を排除して、それらを 種子油、精製炭水化物、砂糖、穀物で置き換えるようになりました。 今では、肥満と糖尿病の発生率が、記録された歴史上いつ...

いかがでしょうか？ 多くの方々は、 ・果物は身体に良い ・果物を食べると健康になれる そんなふうにお考えだと思います。 しかし、真実は逆で、特に昨今の品種改良された果物はむしろ“毒”かもしれません・・・ ・甘すぎる味 ・種がない果物の増加 ...

日本語訳： スムージーとして果物と野菜をブレンドすることほど、腸と肝臓に毒となるものはあまり思いつきません。 これらは腸の破壊、脂肪肝、そしてインスリン抵抗性への高速道路です。 洗脳されないように；果物ジュースとスムージーは健康的ではありま...