院長のコラム

砂糖を止めることは、ほとんどの人にとって健康を完全に変革します。 健康の旅の成功おめでとう！ あなたは私たち全員のインスピレーションです。 試してみて！ 失うものは何がある？ 肥満の原因は、 ・糖質（炭水化物）の摂りすぎと、 ・それによる、...

重曹のお気に入りの使い方： • 朝のデトックス → 温かいレモン水に小さじ½杯を加えてpHを整える。 • 腎臓サポート → 水に時折加えて酸性負荷を減らす。 • 運動後の回復 → 乳酸と疲労を緩衝する。 • デトックスバス → 温水に½カッ...

ジンジャーは、炭水化物から脂肪が合成されるプロセスである脂新生を下調節します。 ジンジャーは脂肪減少とウエスト周囲径の縮小に役立ちます。 生体エネルギー代謝プロファイルは、燃料（脂肪とグルコースの両方）を貯蔵するのではなく燃焼する方向にシフ...

なぜ太った医者の話を聞くべきなの？ ありのままに呼ぼう。 すべての医者。すべての薬剤師。すべての看護師。すべての研究室の科学者。 みんなく栄養学の授業を受けた。 みんなく生化学をパスした。 みんなが経路を、代謝を、疾患メカニズムを暗記した。...

インスリン抵抗性が本当の病気です これが糖尿病、肥満、PCOD、脂肪肝、血圧＆甲状腺の問題を引き起こします。 インスリン抵抗性を逆転させる → 血圧、血糖、体重＆炎症が自動的に改善します。 🔑 インスリン抵抗性を逆転させるシンプルなコツ 🍽...

お腹が少し出るのを許容するなら、それはインスリン抵抗性とその下流の疾患、例えば高血圧、2型糖尿病、脂肪肝、心臓病などと共存することを選んでいるということです。 健康問題が積み重なってきたときに驚かないでください。 “ぽっこりお腹”を放置する...

ドクター・トーマス・サイフリード：がんはミトコンドリアの代謝疾患であり、主に遺伝子変異的なものではない。 「すべてのがん細胞はグルコースとグルタミンを発酵させる—これら2つの燃料がなければ生きていけない。 変異は下流に位置する；根本原因はミ...

近年の研究で、ガン細胞は正常細胞とは異なった生存形式を有していることがわかっています。 「ガン細胞は、糖質（炭水化物）とグルタミン酸しか栄養に出来ない」という事実です。 なので、当院で実施している“ケトジェニック・アプローチに基づくダイエッ...

卵、牧草飼育の牛肉、天然魚。 包装された砂糖の代わりに果物。 精製ナトリウムの代わりに本物の塩。 ザワークラウトやケフィアのような発酵食品。 低温でのみオリーブオイル。 ミネラルと腸のサポートのための骨スープ。 コーヒーの前に水。 曽祖父母...

これは彼のためだけでなく、彼の息子にとっても勝利です — これで彼は息子を成人へと導くためにそばにいられるでしょう。 ありがとう、兄弟 — あなたの旅は私たち全員にインスピレーションを与えます！ いかがでしょうか？ お父さん、頑張りましたね...

すべての健康食品が高いわけではありません。 カロリーの話ではありません。 一つはあなたを太らせ、代謝的に不健康にします。 一つはあなたを引き締め、健康にします。 どちらが慢性疾患と早期の死につながるジャンクフードでしょうか？ いかがでしょう...

なぜ慢性疾患が家族で連鎖するのか、遺伝子だけじゃなく、共有される食事のせい 人々は「それはうちの家系なんだ」と言うのが好きだ。まるで病気が遺産の書類のように。 真実はもっと厳しい。 家族で連鎖するのは、朝食、昼食、そして夕食だ。 朝は同じ砂...

ケトーシスが手軽な脂肪燃焼を解き放つ： ケトン体が食欲を抑える（グレリン低下による）、血糖値を安定させ、体を蓄積脂肪を燃料として燃焼するモードに切り替える もう絶え間ない空腹やインスリン急上昇に悩まされない 持続可能な減量はここから始まる ...

脂肪適応の最高の部分：食べるのを忘れるのが問題にならない。 カーニボア前：食事を見逃すと、即座に役立たずになる。震える。イライラする。機能不全に。緊急のおやつが必要。 カーニボア後：「ああ、もう18時か。今日まだ食べてないな。とにかく、さっ...

いかがでしょうか？ 肥満を治し、糖尿病を防ぐのは非常に簡単です。 “必須”な栄養素を多く摂る：タンパク質と脂質（特に、お肉や魚から摂る飽和脂肪酸） “非必須”な栄養素は少しだけ摂る；糖質（炭水化物）：70-80ｇ/日程度、多くても100ｇ/...

乳脂肪は動脈内のプラークを縮小させます。 共役リノール酸 (CLA) は、乳製品にほぼ独占的に含まれる脂肪で、独自の特性が豊富です。 CLA は抗動脈硬化作用を持ちます。 アスピリンと同様に作用し、多価不飽和脂肪酸の炎症性メディエーターへの...

老化とは、顔のしわではありません。 老化とは、足の弱さです。 老化とは、膝と交渉せずに階段を上れない状態です。 老化とは、簡単な作業がプロジェクトのように感じられる状態です。 問題は年齢ではありません。 問題は筋肉の喪失です。 筋肉は虚栄心...

どんな病気でも治せる71歳の女性に出会おう： バーバラ・オニール。 彼女は世界一のホリスティックドクターだ。 優れた健康と長寿のための彼女の7つの物議を醸すルールはこちら： 1) 炭水化物があなたを太らせるのであって、脂肪ではない バーバラ...

私は、アメリカ糖尿病協会が次のように述べていることに対して、断固として反対します： 「健康的な食事の一部として、人々には一定量の炭水化物が必要である」 ADA @AmDiabetesAssn 、恥を知りなさい！ 私は、このメッセージが間違っ...

男性が「余命3ヶ月」からケトダイエットで完全にがんを克服。 「失うものがないので試してみたところ、驚くべきことに効果が出ました。」 「ケトジェニックダイエットとは、砂糖を一切摂らず、パンやパスタのようなでんぷん質の炭水化物も避けることを意味...

化学療法は97%の失敗率があります。ピーター・グリッデン博士： 「化学療法薬は、処方する医師が直接キックバックを得る唯一の薬の分類です。だからもしあなたの医師があなたに化学療法を処方したら、こうなります。医師は製薬会社から5,000ドルでそ...

インスリン抵抗性は時間とともに発症し、多くの人が体重増加、食欲の異常、代謝異常を引き起こすまで、自分がそれを持っていることに気づきません。 以下に、注意すべき一般的な兆候を挙げます： ・お腹周りの脂肪増加 – 腹部の中ほどに頑固な体重増加 ...

糖尿病患者にとってグリセミック指数/負荷がなぜ重要なのか？ これを理解するには、まずインスリン分泌の仕組みを知る必要があります。 健康な人では、インスリンは2つの段階で分泌されます： - 第一相：食事摂取直後に鋭く即時的なインスリン放出。 ...

高インスリン血症は、ほぼすべての代謝性疾患の根本原因です。 あなたの周りを見渡してみてください。 ・スターバックスで、甘いフラペチーノをチューチュー ・ミスタードーナッツで、小麦を酸化した植物油で揚げた甘いドーナッツ ・丸亀製麺で、大盛りの...

朝食に糖分の多いものを摂ると、一時的なエネルギーブーストが得られるかもしれませんが、血糖値の急上昇、エネルギーの急落、そして体重増加、糖尿病、心臓病、がんのリスクを長期的に高めることにつながります。 一日中安定したエネルギー維持と長期的な健...

料理のためにただ料理するだけじゃなく、人生の唯一の楽しみは健康にある。 あなたが病気になったら、望むのはただ良くなることだけだ。 人間は本質的に病気にならないようにできているが、食の選択や環境の変化などにより、私たちは問題を抱え始めた。 慢...

もし炭水化物が問題を引き起こし、インスリンがそれを治療するなら…炭水化物を除去しないのはなぜ？ 時には最もシンプルな質問がすべてを変える。 肥満も2型糖尿病も、元をたどれば結局原因は“糖質（炭水化物）の摂りすぎ”です。 ここを改善しない限り...

アメリカのメディアが、2型糖尿病が食事の変更だけで逆転可能だという事実を報道してくれることを願います。これはすでに10年以上にわたり臨床試験で実証されています。 それなのに…まだ、主要な新聞の主要な記事では取り上げられていません。これが薬だ...

想像してみてください：COVIDに対してビタミンCを大量投与する最前線医師…偶然、彼女の腸内のビフィドバクテリアを400%も超強化することを発見！ 微生物叢のパイオニア、Dr. Sabine Hazanは、自分の便検査でこれを発見しました。...

あなたの買い物リストがこんな風に見えれば見えるほど、 あなたは健康でいられるでしょう。 ほとんどの「現代的な」食品は 私たちをより健康にしません。 お気づきですよね？ リストに無いもの、 それはズバリ、「糖質（炭水化物）」です。 スリムで健...

ある日、私たちは振り返って、現代医学の核心的な前提に疑問を抱くでしょう。 なぜ、すでにインスリンが過剰な人々に、さらにインスリンを投与することで「治療」しようとしたのか、2型糖尿病を？ 支配的な医療パラダイムは、薬やインスリンで血糖値を修正...

「ケトジェニックダイエットは、肥満、糖尿病、がん、心血管疾患、アルツハイマー病および精神疾患の改善だけのためのものではありません。」ケトジェニックダイエット（KD）は、確かにこれらの疾患に対する潜在的な改善効果が多くの研究で指摘されています...

日本語訳： 甘さに対する体の反応に関して言えば、糖は糖であり、健康的な食事に必ずしも必要ではありません。 すべての糖は血流に素早く吸収され、血糖値の急激な上昇を引き起こします。過剰な分は肝臓と筋肉にグリコーゲンとして蓄えられます。余分なグル...

日本語訳： 人間がすべてのビタミン要件を満たすための最良の方法の一つは、単に卵黄をもっと食べることにあります。 B群ビタミンに関しては、卵黄は最良の天然供給源の一つです… …100gの卵黄あたりで提供されるもの（）： -ビタミンB1のRDA...

これまで医学界では、“ガン”は遺伝子の変異と解釈されていました。 そのため、遺伝子内部の各構造物へ作用する化学的な化合物（抗ガン剤）が使用されています。 しかし、近年の研究では“がん細胞”の代謝経路を遮断することで、この“がん細胞”を兵糧攻...

日本語訳： なぜ低脂肪食を食べると太ってしまうのか、 高脂肪食を食べると痩せてしまうのか？ 脂肪を食べたらなぜ痩せるのか？ 脂肪を食べなかったらなぜ太ってしまうのか？ ダイエットについて人々が混乱するのも無理はない。 “脂肪を摂ると、太る”...

日本語訳： 重曹には抗炎症作用があり、がん細胞と戦うことができます 重曹は体をアルカリ性にし、毒素を取り除くのに役立ち、消化器と口腔の健康を改善し、潰瘍を和らげ、汚れを取り除いて歯を白くし、口内の酸性を減らして虫歯を防ぎ、粘液を緩めるのに役...

日本語訳： 低炭水化物食を実践しているのにインスリン抵抗性に悩まされていませんか？筋肉に注目しましょう。 筋肉はあなたの代謝の受け皿です。 骨格筋は、体内でグルコースを最も多く処理する部位です。食事をすると、インスリンの役割は血流からグルコ...

日本語訳： インスリン抵抗性は、T2糖尿病の診断の数年前に始まります。 インスリン抵抗性 - お腹の脂肪 / ウエストサイズの増加 - 体重を減らすのが難しい - 首やわきの下にできる暗くビロードのような皮膚 - 皮膚タグ - 食事後の疲労...

日本語訳： 今、体重、エネルギー、またはモチベーションに悩まされていませんか—そして、解決策が副作用のある注射で無理やり食欲を抑えるものではないと知っていますか？ 現代世界は、意図的に疲弊させるように設計されています。でも、あなたの体はまだ...