院長のコラム

みなさまは、“腸内細菌”ってご存じですか？ 私たち日本人は古来より、さまざまな発酵食品を通じて、この“腸内細菌”と深い関わりがありました。 ぬか漬け、お味噌、納豆　などなど・・・ そして、最新の研究によって、この“腸内細菌”はダイエットにも...

みまさん、ダイエットする為には“脂の摂取を減らす”「脂質制限」が有効と勘違いしていませんか？ 実は、ダイエットで有効なのは「糖質制限」＋「タンパク質の積極的な摂取」＋「“良質な脂質”の適度な摂取」です。 また、果糖の過剰摂取も脂肪肝を誘発し...

当院へは「ダイエット治療で痩せたい」というリクエストの他に、「ダイエットして、足腰の痛みを軽減したい」というリクエストで受診される中高年以降の肥満患者さまが多くおられます 極度の肥満による膝や腰の痛みは体重増加に伴う膝関節や腰椎への物理的ス...

NEW!2024-11-20 10:02:33テーマ：ブログ みなさまは“キムチ”はお好きですか？ ワタシは、大好き😘です キムチは“発酵食品”として知られる韓国の伝統的なお漬物で、温かいご飯🍚と一緒に食べてヨシ、キムチ鍋でお野菜と一緒に食...

みなさまは納豆はお好きですか？ 実はワタシは大好物で、毎朝食べています　美味しいですよね〜 本稿では、納豆の健康効果やダイエット効果などについて解説したいと思います 1. 低カロリー・高タンパク納豆は低糖質/カロリーでありながら、良質な植物...

肥満は高血圧を引き起こします。その理由は、血管にかかる負荷を増大させ、血圧を上昇させる原因になります。特に内臓脂肪が増えると、血液の流れを悪化させ、血管を圧迫するホルモンの分泌が増えるため、血圧が高くなります。ダイエット治療により内臓脂肪を...

突然ですが、みなさまは「焼肉」はお好きですか？ ワタシは大好きです😍 美味しい焼肉を食べながら冷えたハイボール🍻をグイッと流し込むのは、至福のひとときですよね〜^_^ でも、それがダイエット治療中ともなると、いろいろと注意しなければならない...

みなさまは、日常的に乳酸菌製品を口にしておられますか？ 乳酸菌にはさまざまな健康効果があり、実はダイエット治療にとても多くのメリットを有する健康食品なんですね 乳酸菌自体には直接的に体重を減らす効果はありませんが、腸内環境を整えることで、ダ...

みなさまはハーブティー🌿は召し上がりますか？ ハーブティーにはさまざまな健康効果があり、ワタシも仕事で疲れた脳🧠を癒すために毎日嗜んでいます また、ハーブ🌿やお茶にはダイエット効果があるものがあり、それぞれ代謝促進や食欲抑制、デトックス効果...

ダイエットにおいて、お腹の内臓脂肪や全身の皮下脂肪に蓄えている脂肪を燃やす「脂肪燃焼作用」は重要なファクターです では、脂肪を燃やして体重や体脂肪を減らすためのメカニズムって、どうなっているのでしょうかね？ 本稿では、どのようにして脂肪が燃...

秋🍂も深まり、栗🌰や焼き芋🍠など美味しい季節を迎えて、いよいよ食欲の秋ですね〜 ワタシは時々、家族でガストなどのファミレスへ食事に行きますが、ダイエットを意識しながらメニューを決めますので、とってもメニュー選びに苦労してしまいます 本稿では...

“産後に太ったので、なんとかしてください！”って当院へ受診される女性が大勢いらっしゃいます 産後に太りやすくなる理由は、以下のようないくつかの身体的・生活習慣的な要因が重なって起こりますので、かみ砕いてわかりやすく解説しますね 1. ホルモ...

もうすぐお正月🎍ですね〜 年末年始って、家族やご親戚が大勢集まって、お酒を呑んだり暴飲暴食をツイツイしちゃて、“お正月太り”が気になる時期ですよね〜 本稿では、お正月太りの原因である「おせち料理」をどのように食べれば良いのか？について解説し...

当院へダイエット治療を希望して受診する患者さまの中には、既に糖尿病を発症している方が多く存在します 糖尿病は血糖値が慢性的に高くなる病気で、放置すると体の多くの臓器に深刻な影響を及ぼします。糖尿病の怖さは合併症にあり、以下のような健康リスク...

糖尿病などの生活習慣病と肥満には密接な関連性があります 特に肥満は、2型糖尿病/高血圧/脂質異常症/心血管疾患（心筋梗塞、脳梗塞）などの生活習慣病のリスクを高める大きな要因ですので、それらの関連性について以下に解説しますね 1. インスリン...

当院へダイエット治療に通院している患者さまの中には、高尿酸血症や痛風を合併している方が多くいらっしゃいます 実は、肥満、特に内臓肥満と高尿酸血症には密接な関連性がありますので、本稿では解説したいと思います 1. インスリン抵抗性の影響肥満の...

当院は”医療ダイエット専門クリニック”ですが、同時に「保険医療機関（健康保険で診療する医療機関）」でもあります 医療ダイエット治療は100%自由診療(自費診療)ですが、糖尿病や高コレステロール血症/高脂血症/高血圧などの生活習慣病に対しては...

手頃なお値段で美味しいお寿司🍣を食べられるお店の代表が、「スシロー」や「くら寿司」ですよね〜^_^ ワタシも、週末に家族でよくお邪魔しますね でも、ダイエット治療中となると、話は変わりますよね しか～し、ダイエットが気になりつつも、無性に食...

筋力強化がダイエットに効果的なのは、筋肉量の増加が基礎代謝を上げ、エネルギー消費が増えるためです 当院ではジムで行うような特別な筋トレ🏋️は一切行わず、ターゲット🎯とする筋肉💪に対してスティムシュアで施術を行い、筋トレと同等かそれ以上の効果...

ダイエット治療の肝は、ズバリ「糖質制限」です また、糖質制限と併せて重要なキーワードにGI値(グリセミック・インデックス)があります GI（グリセミック・インデックス）値が低い食べ物を選ぶことは、体脂肪管理やダイエットに効果的ですので、以下...

みなさまは“内臓脂肪”と“皮下脂肪”の違いをご存知でしょうか？ 当院へダイエット治療を希望して来院される患者さまの中には、どちらか一方のみの方や両方がある方など、千差万別の患者さまが来院されます。しかし、それぞれには異なった治療アプローチが...

老化はさまざまな人間機能の低下を引き起こしますが、老化は肥満とも密接に関与しています 老化すると皮下脂肪や内臓脂肪が落ちにくくなり、放っておくとどんどん肥満が悪化して健康を害してしまいます 本稿では、ヒトは何故、歳をとると(老化すると)太り...

スカルプシュアは、医療用レーザーを使用した皮下脂肪溶解除去治療装置です この装置は皮下脂肪が”アポトーシス”という生理的な現象により、「脂肪細胞が壊れる」→「脂肪細胞の中の中性脂肪が溶け出る」→「溶け出た中性脂肪がリンパ液に乗って腎臓へ運ば...

近年は医学の進歩によりウィルス性肝炎や肝硬変は減少しましたが、生活習慣の欧米化(高糖質/高脂肪食)/糖質を多く含む甘い清涼飲料の多飲/習慣的な飲酒　などにより”非アルコール性脂肪性肝疾患（NAFLD）”、つまり「脂肪肝」が増加しています。ま...

歯周病は脳卒中を誘発する、とっても怖い😱お口の病気です🦷 そして、肥満と歯周病にも密接な関連性が医学的に認められいて、医療ダイエット治療はそれらを予防することを可能にします。本稿では、肥満や歯周病、脳卒中の予防としてのダイエット治療の重要性...

睡眠時無呼吸症候群と肥満の間には密接な関係があるのはご存知でしょうか？ そして、恐ろしいことに、睡眠時無呼吸症候群と脳卒中(脳梗塞や脳出血　など)にも密接な関連性がありますので、本稿では睡眠時無呼吸症候群の恐ろしさと、実は医療ダイエット治療...

みなさまは、お正月にお餅を何個食べますか？ ワタシは、お正月の元旦にはお雑煮を家族で頂きますが、だいたい2個のお餅をお雑煮に入れていただきます でも、お餅って「炭水化物(糖質)」で、ダイエットにとっては“天敵”ですよね 本稿では、どのように...

みなさまは、"かかりつけ医"としてのダイエットクリニック🏥をお持ちですか？ 健康を維持する上でかかりつけ医を持つことは重要ですが、生活習慣病予防や健康、スリムな体型を維持するためには、"かかりつけ医のダイエット治療医"を持つことをお勧めしま...

天満屋にあるポンパドールなどのパン屋さんのパン🥐って美味しくて、ついついたくさん買い込んで食べちゃいますよね〜 でも、パン🥐はダイエットにとっては、実は天敵なんですよね〜 それでも、パン🥐、食べたいですよね 本稿では、パン好き女子がダイエッ...

お正月に必ず食べるものの代表がお餅です そして、お正月明けは、当院のような医療ダイエットクリニックはなぜか忙しくなります お餅って、美味しいですよね〜 本稿では、どのようにすれば肥満を気にせずにお餅を楽しめるかを解説します 1.糖質/カロリ...

当院でのダイエット治療において、最も重要なキーワードは、ズバリ“糖質制限”です 巷では脂肪の吸収を抑えるOTCが出回っているようですが、はっきり言ってお門違いであり大間違いです 本稿では、ダイエット治療において“糖質制限”が如何に重要で、ど...

当院での医療ダイエット治療アプローチプログラムとは、 ・スカルプシュア:医療用レーザーによる皮下の脂肪細胞溶解療法・スティムシュア:特殊な電磁パルス刺激による筋力強化/脂肪燃焼/基礎代謝増強・栄養/食事療法による糖質制限と糖質摂取管理教育・...

内臓脂肪肥満(内臓肥満)は、皮下脂肪肥満と比べてさまざまな疾病の原因となり、予防が重要です 本稿では、内臓肥満により引き起こされる疾病について解説します 腹部肥満は、内臓周りに過剰な脂肪が蓄積される状態を指し、さまざまな健康障害のリスクを高...

うどんとお蕎麦、どっちが太りやすいかご存知ですか？ 本稿では、その違いと理由について解説しますね 「蕎麦」と「うどん」では、うどんの方が太りやすいとされています。これは、両者の栄養成分や消化のスピード、血糖値への影響に違いがあるためです 1...

当院のコンセプトの一つに、“医療ダイエットを通じて、すべての方へ幸福をお届けする”があります そして、この幸福の一つに「糖尿病を予防する」があります 糖尿病は脳卒中や心筋梗塞にガンなど、すべての疾病の諸悪の根源です そして、ダイエット治療は...

肥満と胆石症(たんせきしょう)には密接な関連性があります 本稿では、肥満により胆石症を発症するメカニズムを解説します。そして、胆石症がある患者さまへGLP-1作動薬(リベルサス　など)をダイエット目的で使用すると実は恐ろしい副作用が発生して...

ビジネスでの会食やご家族でのお祝い事などで、高級割烹店へ行くことがあると思います ワタシは最近は行く機会はメッキリ減りましたが、大切なゲストをおもてなしする際は予約して伺います しかし、ダイエット中となると一瞬躊躇してしまいそうですが、ダイ...

お祝い事や大切なお客様をおもてなしする際に高級寿司店へいきますよね 一見、お寿司はヘルシーに思いがちですが、実は“ダイエットの敵”のような存在なんですよ でも、やっぱり行きたいですよね？ ダイエット中に高級寿司店へ行く際は、以下の点に注意し...

みなさまは“モスバーガー”はお好きですか？ ワタシは、実は大好物です しかし、ダイエット中となると、躊躇してしまいませんか？ でも、以下の点に注意すれば、ダイエット中でも安心してモスバーガーを満喫できますよ 1. バーガーの選び方•低カロリ...

高級イタリアンでのランチやディナー🍽️って、ワクワクしますよね〜^_^ でも、ダイエット中となると、ちょっと躊躇しませんか？ でも、ダイエット中に高級イタリアンへ行く際にも以下のポイントを意識すると、罪悪感をあまり感じずに食事を楽しめますよ...