院長のコラム

日本語訳： 薬を使わずにインスリン抵抗性を下げる方法： 1) 炭水化物を減らす 2) タンパク質を増やす 3) 種子油を避け、健康的な脂質を使う 4) 週に2～3回の筋力トレーニング 5) 食事後に歩く 6) 早めの夕食 7) 睡眠を改善す...

いかがでしょうか？ ワタシのランチはいつもワンパターンで、 ・ライス（小）；約80ｇ程度 ・野菜炒め（肉多め） ・豚汁（野菜や豚肉の具だくさん） です。 これで、 ・糖質制限 ・タンパク質と脂質をしっかり摂る ・そして、スープからたくさんの...

日本語訳： タッカー・カールソンが、ドナルド・アメン博士に、スクロール中の何百万人もの人を止めた質問を投げかけました： メイヨー・クリニックの研究によると： → 健康的な脂肪を好む人（アボカド、ナッツ、サーモン、オリーブオイル、緑黄色野菜）...

日本語訳： なぜ一部の人が正常な血糖値なのにインスリンが高いのか これは次に起こります： 1) 膵臓が過労になる 2) 筋肉が少ない 3) 肝臓に脂肪がある 4) 食事が高炭水化物、種子油、低タンパク 5) 体が何年も補償する。 血糖値は正...

日本語訳： 糖尿病の方々へ、どうかこれをご理解ください- 炭水化物は、食事後の血糖値の上昇の最大の要因です（最大70〜80%）。 「健康的な」炭水化物であっても、米、ロティ、ポハ、イドリ、果物などは、血糖値を45分以内に100 → 250ま...

日本語訳： 卵は完全タンパク質と、朝の食欲の安定や認知機能に寄与するさまざまな微量栄養素を提供します。コリン、ビタミンB12、脂溶性ビタミンなどの栄養素は、神経系の健康と代謝効率をサポートします。オムレツとして調理されると、卵はゆっくり消化...

日本語訳： 高インスリンとがん - ほとんどの人が知らないつながり 高インスリンミアは、糖尿病リスクを高めるだけではありません。 それはまた、がんリスクを高める可能性のある経路を促進します： 1) 高インスリン → 細胞成長を促進 2) 高...

日本語訳： 植物の脂肪は、あなたを冬眠させるように設計されています。 動物は冬の前に多価不飽和脂肪を蓄えます。これは特定の生物学的シグナルです：「エネルギーを蓄え、代謝を遅くし、不足の時期を眠りながらやり過ごせ。」 種子油は濃縮されたPUF...

日本語訳： 医学部が教えてくれないこと： - インスリン抵抗性は食事で逆転可能 - 2型糖尿病は炭水化物制限で治せる - 種子油は細胞の炎症を引き起こす - 食事由来のコレステロールは血中コレステロールにほとんど影響しない - 飽和脂肪はホ...

日本語訳： ドクター・アネット・ボズワース（Dr. Boz）が、Diary of a CEOで究極のケト加速プロトコルを発表しました：「 サバチャレンジ：3日間で1日3缶のサバを食べる。」 彼女は10年間厳格なケトダイエットを続けていて、こ...

日本語訳： あなたは知っていましたか？周りの人々の75%以上が、慢性的に高いインスリン値で歩き回っているのです—しかも、ほとんどの場合、何の自覚もなく。 インスリン抵抗性はただの健康問題ではありません…これは世界がこれまでに目にした最大のパ...

ダイエット治療における重要なキーワードは、“糖質制限”と“ケトーシス”で、これらが車輪の両輪となります。 これらがうまく回ることによって脂肪が燃焼消費されてスリムになっていきます。 そして、この“ケトーシス”を活発化する上で重要なパーツがこ...

日本語訳： すべての炭水化物が 不健康なわけではありません。 ただ、ほとんどのものがそう。 いかがでしょうか？ ダイエット治療の基本は“糖質制限”ですが、決して摂らないわけではありません。 一日の糖質摂取を70ｇ以下にして、なおかつ摂取する...

日本語訳 インスリン抵抗性を本気で逆転させる方法 インスリン抵抗性という苛立たしい診断は、あなたの体に関する古いルールブックが時代遅れになったことを意味します。一度うまくいった体重管理法が、もはや通用しません。良いニュースは？代謝回復のため...

日本語訳： 警告：ケトジェニックダイエットの副作用 代謝の健康、2型糖尿病の逆転、および他の慢性疾患の改善。 （ビフォーアフター画像） ケトジェニックダイエットとは、 ・糖質制限 ・タンパク質と脂質（特に、不飽和脂肪酸）の積極的な摂取 ・ダ...

日本語訳 8%の脳萎縮、30種類のがん、テストステロンの低下：肥満があなたの脳をどのように破壊するか 過剰な体重の代償は、私たちが思っていたよりもはるかに高く、それは私たちの最も貴重な臓器である脳によって支払われています。 著名な精神科医ダ...

日本語訳： ほとんどの人はこれを知りません…でも、あなたの食べ物は静かに、毎日あなたの臓器を修復しています。 あなたの肝臓、脳、心臓にはそれぞれ「スーパーフード」があります — そして、正しく栄養を与えると、体は自然な治癒システムを活性化し...

カロリーはカロリーではない。 右側の選択はインスリンを増加させ、体内にカロリーを脂肪として蓄えるよう指示し、依然として空腹感を残します。 左側の選択はインスリンを少なくし、ほとんどのカロリーを燃料として燃焼させます。 いかがでしょうか？ 上...

オゼンピック失明は作り話なんかじゃない——セマグルチド（オゼンピック/ウェゴビー）とチルゼパチド（ムンヂャロ/ゼプバウンド）に関連する突然の永久的な視力喪失に、患者や医師が使っているあだ名だ。 本当の犯人？ NAION（非動脈炎性前部虚血性...

みなさんは、「肥満」の原因が“脂肪の摂りすぎ”と勘違いしていませんか？ 実は、肥満の原因は、“糖質の過剰摂取”が原因なんです！！ 本稿では、その理由を少し詳しく解説します。 肥満の原因は“糖質（砂糖や果物の果糖、でんぷん等の炭水化物）の過剰...

ダイエット治療に“糖質制限”は必須です。 そして、これによる“インスリン分泌の節約”が、近年の医学研究によって“がんを防ぐ”ことも分かってきました。 本稿では、ダイエット治療がどのようにして“ガンを防ぐか”について解説します。 1. がん細...

192か国における平均コレステロール値と死亡率。 コレステロール値が低いほど、死亡率が高い。 これを減らすべきものとは思えませんね。 今、日本国内ではナゼか、職場などの健診でコレステロール値が高いと、クスリ（スタチン　など）を処方され、強制...

大手製薬会社が絶対に知られたくない「黒い食べ物」の秘密 ほとんどの人は白や黄色の食べ物しか食べていません… しかし、古代の文化は本当の力は黒い食べ物にあることを知っていました — 自然界で最も強力な守護者です。 これらの食べ物にはアントシア...

ジャーナリストのニーナ・タイホルツ氏：「炭水化物の量を劇的に減らす食事を実施すれば、2型糖尿病を逆転させることができます…高血圧を逆転させ…うつ病と不安を79%減少させ…何年もかかるのではなく、数週間で。」 「最大規模の臨床試験では…人口の...

マグネシウムを適切に摂取すると、なんと“認知症”が予防できるそうです！ では、マグネシウムはどのような食品に含まれているのかというと・・・ ・ひじき ・ほうれん草 ・玄米ご飯 ・胚芽 そして・・・ アーモンド！！ なんと、ワタシはこの“アー...

1797年から1914年にかけて、医師たちは糖尿病をシンプルで強力な方法で治療していました：脂っこい肉と茹でた野菜。歴史がずっと正しかったことが分かったのです。 いかがでしょうか？ ダイエットの基本は 1.糖質制限 2.タンパク質の摂取 3...

多くの方が高血圧や糖尿病などの生活習慣病に苦しみ、たくさんのクスリを処方され、イヤイヤ服用させられています。 一方では、“自然療法”的な考え方の基づいた治療法も存在します。 実は、ハーブの“ローズマリー”には、多くの生活習慣病や認知症など、...

何百万人もの人々が毎日アスピリンを服用して心臓を「守ろう」としています…しかし、新しい研究によると、この小さな果実には、健康的な血流をサポートし、血小板の粘着性を減らし、中性脂肪を下げる化合物が含まれていることがわかりました — 自然に。驚...

オゼンピックは、肌の重要な“幹細胞を不活性化”し、コラーゲンとエラスチンの崩壊を引き起こす可能性があります。その結果、肌が老化して老けて見えてしまいます。 いかがでしょうか？ ダイエット治療の究極最大の目的は“若々しく、スリムになる”です。...

ピーター・アティア：「オゼンピック＆ウェゴビーの暗い秘密 - あなたは脂肪ではなく筋肉を失っている」 ピーター・アティア博士が、体重減少ブームの背後にある衝撃的な体組成データを明らかにする。 「体重減少の理想的な比率は、脂肪75％、除脂肪量...

医療ダイエット治療では基本的に患者さんには“糖質制限”を指導しますが、これはただ単に“痩せる”ためだけではなく、「食後の血糖スパイク」を軽減することも重要な要素の一つと考えられています。 本稿では、この“食後の血糖スパイク（postpran...

彼らがあなたに見せたくない腸のつながり：サビーネ・ハザン博士の研究がビフィドバクテリアの喪失をCOVIDからアルツハイマー病まですべてと結びつける。 腸内の善玉微生物の共同体が崩壊すると、病気がついてくる。 サビーネ・ハザン博士の研究が驚く...

記事の日本語訳； 通貨の劣化が私たちの食料供給を直接腐敗させていることを暴露している。お金が価値を失うとき、食品成分もそれに追随する——安価な充填剤、ガム、そして「見えない添加物」で置き換えられ、パッケージを膨らませるだけで体を養うことはな...

NEW!2025-11-10 18:03:20テーマ：ブログ オゼンピック、20億ドル相当の訴訟に直面 現在、2100件以上の訴訟がノボノルディスクを標的にしており、同社が軽視していた薬の深刻な副作用を主張している——腸閉塞や膵炎から腎臓損...

オゼンピックの幹部が倒れる前に、興味深いことが起こりました。トランプ大統領がRFK Jr.をまっすぐ見て、オゼンピックについて尋ねました： 「私は彼らについて悪い話は聞いていません、良い話しか聞いていません。彼らについて悪いことはありますか...

みなさんは、太ると風邪（かぜ）をひきやすくなることをご存じでしょうか？ 実は、肥満と免疫機能低下には関連性があることが医学的に証明されています。 肥満（BMI ≥30）と免疫機能の関係は非常に密接で、肥満により引き起こされた慢性炎症とこれに...

肥満の人は“胆石（胆嚢結石）”ができるリスクが非常に高いことは医学的にしっかりとしたエビデンスがあります。具体的には、リスクは2〜6倍以上に上昇します。特にBMI（体格指数）が30以上の肥満では、非肥満者の4〜6倍になるという大規模研究が多...

肥満を治療したい患者さんの他に意外に多く受診される方の多くが、 「ジムで筋トレしてもぜんぜん筋肉が付かないし、スリムになれないので受診しました」と当院の門をくぐってこられます。 そういった方々に対して、痩身医療の一環として“スティムシュア治...

昔から、「胃腸を整えると、健康になる」と云われています。 腸内環境を整えることは、近年では“プロバイオティクス”という言葉で表現されていますが、実はこの“腸を整える”ことはダイエットにも繋がります。 腸内環境を改善することで腸内細菌叢（マイ...

常々、“ダイエット治療は究極かつ最善の予防医療”と提唱していますが、今回はその理由について解説します。 肥満は、体内の過剰な脂肪組織（特に内臓脂肪）が慢性悪性炎症（chronic low-grade inflammation）を引き起こすこ...