院長のコラム

みなさん、中華料理はお好きですか？ ワタシは、好きです❤️😊 では、ダイエット中に食べるべき中華料理はどのようなモノでしょうか？ 以下に、ダイエットに適した中華料理を解説しますね ダイエットに向いている中華料理はいくつかありますが、ポイント...

人生100年時代を迎えて、65歳以上の高齢者の筋力強化フレイル予防は社会的課題として注目されています 高齢者は、加齢による2型筋線維の減少によって筋萎縮や筋力低下が必ず起こります では、100歳まで元気に活発に生きるためには、どのようにして...

みなさまは今までダイエットで成功したことはありますか？ 逆に、成功してもすぐにリバウンドしてしまいましたか？ ダイエットにキチンと取り組み確実に成果を手にするためには、やってはダメなNGポイントがいくつかあります。以下に、その代表的なものを...

みなさま、うどんはお好きですか？ ワタシは、ぶっかけうどんが大好きで、よく丸亀製麺へ行きます では、ダイエット中に丸亀製麺へ行く際の注意点は何なのか？ 白い小麦粉で作られたうどんはダイエットには悪影響のように思えますよね では、ダイエット中...

みなさま、ファミレスへは行かれますか？ ワタシは、時々家族で利用しています でも、ダイエット中にメニューを決める際、とっても悩みますよねー ダイエット中にファミレスでメニューを選ぶ際の注意点について解説しますね ダイエット中にファミレスに行...

ダイエット中でもたまに食べたくなるのが回転寿司🍣ですよね では、お寿司でも回転寿司はダイエット中に行く際にはどのような点に注意すれば良いでしょうか？ ツイツイ食べ過ぎてしまう回転寿司ですよね その注意点と対策について解説しますね 当然ですが...

みなさま、ラーメン🍜はお好きですか？ というか、嫌いな人はいないですよね でも、ラーメン🍜はダイエットにおいては危険な食べ物ですよね では、ダイエット中でもラーメン🍜を楽しむ為にはどうしたら良いか？　について解説しますね そもそもラーメンは...

いつも食べているスナック菓子🍿、でもダイエットしたいから止めないと・・・ 悩みは尽きませんよね ダイエット中に食べてはいけないスナック菓子と、食べても良いスナック菓子にはいくつかの違いがあります。以下に、それぞれの特徴を説明しますね ☠️食...

ダイエットに大敵のスイーツに関して解説しますね ダイエットには厳密な糖質制限はつきものですが、それでも口にしたい👄！という方のために、ダイエット中でも安心なスイーツについて以下に述べます <洋菓子編>1. ギリシャヨーグルトとベリーギリシャ...

ダイエットに効果的な居酒屋メニューの選び方について解説しますね ワイワイ楽しく飲んでると、ついつい食べ過ぎてしまいますよね 肥満を気にせずに安心して食べられるメニューの選び方について、以下に解説します 居酒屋でダイエットを意識しながら楽しむ...

医療ダイエット治療を開始する際に目安となるスカルプシュアとスティムシュアの正しい施術頻度について解説しますね スカルプシュアとスティムシュアは、それぞれ異なる目的の米国製医療用痩身ダイエット治療機器で、施術頻度も特性も異なります 1. スカ...

「皮下脂肪を除去した後に皮膚がたるむことはありますか？」というご質問をいただいたので、解説しますね 当院では、医療用レーザーによる皮下脂肪溶解除去治療装置(スカルプシュア)を導入し医療ダイエット治療をご提供致しております このスカルプシュア...

当院でダイエット治療をご提供する患者さまの多くは女性の方ですが、よく「月経と肥満に関連性はありますか？」と質問されますので、ここで少し解説したいと思います 女性の月経と肥満の関連性には、いくつかの重要な側面があります。肥満が女性の月経周期に...

ダイエットを始める際、どんな野菜を食べれば良いのか? という壁にぶつかることがありますよね ダイエットを成功させるために、どんな野菜をどのように摂取すれば良いのかについて、以下に解説しますね ダイエットに効果的な野菜の摂取方法は、その栄養素...

巷で話題になっているケトジェニックダイエットや断食道場がいかに危険かを開設しますね 断食やケトジェニックダイエット（ケトダイエット）は、体重減少や健康改善を目的とする手法として人気がありますが、それぞれにデメリットやリスクが伴います 1. ...

ダイエットに効果的な飲み物を紹介しますね これらの飲み物は代謝をサポートしたり、満腹感を持続させたりする効果が期待できるものです 1. 水– 基本ですが、最も重要な飲み物です。水分摂取は代謝を活性化し、満腹感を感じさせるのに役立ちます。食事...

ダイエットに最適なおやつの摂り方について解説しますね ちょっとひと息という時に、コーヒー☕︎や紅茶🫖のお供にいただくおやつですが、ついつい高糖質のモノを口にしてしまいがちですよね では、どのようなおやつはダイエットに適しているのかについて解...

ダイエットを成功させるためには設定に欠かすことのできない「正しい糖質制限のやり方」について解説しますね♪ 糖質制限ダイエットは、適切に実践すれば効果的に体脂肪を減らし、健康を向上させることができます。しかし、無理な制限や極端な方法は逆効果に...

当院で導入している『医療用レーザーによる皮下脂肪溶解除去治療装置　スカルプシュア』の治療効果がハッキリ目に見えるようになるまでにナゼ3ヶ月以上を要するのか？　について解説しますね　以下の要因がその理由です 1. 脂肪細胞の自然排出プロセス:...

当院へダイエット治療にご来院される方の多くはさまざまなダイエット法を試みてはみたものの、何度も失敗してリバウンドを繰り返して、悩んだ末に当院へ来られる方が多くおられます では、ダイエットに失敗しやすい方にはどのような特徴があるのか？　につい...

当院が導入している医療用レーザーによる脂肪細胞溶解除去治療装置「スカルプシュア」がどのようにして脂肪細胞を溶かして除去するかを解説しますね スカルプシュア（SculpSure）は、非侵襲的な脂肪減少治療の一種であり、主にレーザー技術を使用し...

みなさまが日頃よく利用されているコンビニ🏪飯🍚の正しい選び方について解説しますね ついついコンビニへ行ったら、おにぎり🍙を何個も買ったり、ついでにポテトチップスやフライドポテト🍟や唐揚げ🍗を買ったり、新商品のスウィーツ🍰を買ったり、スナック...

40歳以上の方で、最近お腹が出てきた・・・とお悩みの方は多いと思います やはり、余剰の糖質を如何に減らすかがダイエットにおいては最も重要です 中高年における肥満の特徴として、中高年は代謝が低下しやすく筋肉量も減少しやすい時期なので、正しい方...

当院で導入しているスティムシュアの脂肪燃焼効果について解説しますね スティムシュア（StimSure）は、非侵襲的な筋肉強化・脂肪燃焼を目的とした医療機器で、高周波電磁波（HIFEM: High-Intensity Focused Elec...

当院で導入している医療用レーザーを使用した皮下脂肪溶解療法装置(スカルプシュア)について解説しますね **スカルプシュア（SculpSure）**は、FDA（米国食品医薬品局）に認可された非侵襲的なレーザー治療器で、体脂肪の減少やボディコン...

当院でダイエット治療を受けられる患者さまで非常に多い「内臓脂肪過多による内臓肥満」にどのような健康障害があるかについて解説しますね 実は、内臓肥満と肝硬変には密接な関連性があります(肝硬変とは、なんらかの原因により肝臓が機能を著しく喪失して...

内臓肥満と皮下脂肪肥満について解説します ダイエットを希望して受診される患者さまの中にはふた通りの方がいらっしゃいます 1. 比較的お若い方で内臓脂肪はほぼ無く、治療の中心は希望される部分の皮下脂肪とセルライトの除去が中心の方 2. 中高年...

病院での医療ダイエット治療とエステサロンでのダイエットには、アプローチや目的、効果に違いがあります 1. 病院での医療ダイエット治療 – 医師の監督: 医療ダイエットは、医師の監督下で行われるため、個々の健康状態や体質に応じた安全かつ効果的...

当院を受診する女性の方で“ウエストのくびれ”が欲しい！という希望の方は多いと思います では、当院ではどのように“ウエストのくびれ”を作るか？ いろいろな体型の方が来られますので一概に“こうやります”というパターンを示すことはできませんが、一...

当院はダイエット治療の専門病院ですので、ダイエット治療を通じて幸福をご提供することを生業(なりわい)としているわけです では、ダイエット成功の果実を手に入れるとどんな幸せが待っているか？ 以下に挙げてみました 1. 健康の改善 – 体脂肪率...

当院で医療ダイエット治療を施術している患者さま方に多く診られる「肥満」に伴う全身の「筋力低下」と将来懸念される「フレイル予備軍」についてお話ししたいと思います 長年、脳卒中リハ医療に携わっていると、肥満に伴う筋力低下による「フレイル」を合併...

ダイエットをする上で炭水化物との付き合い方はとても重要ですよね ある意味、ここがダイエットの肝であるかもしれません 今回は、正しい炭水化物の摂り方についてお話しします . 全粒穀物を選ぶ 精製された炭水化物（白米や白パン、白パスタなど）より...

女性特有で最近では男性でも話題を集めている「更年期障害と肥満」についてお話ししたいと思います 更年期に入る女性が体重増加を経験することは一般的です。以下に、その原因を挙げます 1. ホルモン変化 更年期に入ると、エストロゲンやプロゲステロン...

そもそも太っているとナニがいけないのでしょうかね？ 以下に、肥満によって引き起こされるさまざまな疾病群を挙げていきますね 1. 糖尿病（特に2型糖尿病）: 肥満はインスリン抵抗性を引き起こしやすく、これが2型糖尿病の発症リスクを高めます 2...

肥満がいかに認知症と関連性があるかについて解説したいと思います 肥満と認知症には関連性があり、いくつかの研究がそのリスクを示唆しています。以下に、肥満と認知症の関係について説明します 1. 肥満と脳の健康: 肥満は、脳の健康に悪影響を及ぼす...

私を含めて40歳以上の中高年の肥満と当院での取り組みについて少し解説しますね 加齢による基礎代謝の低下と肥満には密接な関連性があります。年齢を重ねると、基礎代謝量が減少し、これが肥満につながる要因の一つとされています 1. 基礎代謝とは 基...

肥満と“鬱(うつ)”について関連性を解説しますね 一見関係ないように思えますが、実は関連性がバリバリあって、医学的にも研究が進んでいるようですので解説しますね 1. 心理的要因: 肥満の人は、外見に対する社会的なプレッシャーや自己評価の低下...

「飲酒と肥満」について解説しますね 患者さまの多くは日常的に飲酒をしている方が多くて、みなさん“できればお酒を楽しみながら痩せたいんですよね〜”っておっしゃいます では、なぜ飲酒で太るのでしょうか？ アルコール自体がカロリーを含んでいること...

みなさまが気になっている「糖質摂取と肥満」について解説しますね 1. エネルギー過剰摂取と肥満 糖質はエネルギー源として体に取り込まれますが、過剰に摂取すると、使い切れなかったエネルギーは脂肪として体内に蓄積されます。特に、高カロリーで栄養...

ネット上で話題になっている「クスリで簡単ダイエット」「漢方薬で確実に痩せる」 という文言で広告や口コミになっている、ダイエット目的としたオンラインクリニックなどでクスリを処方される際に気をつけないといけない点について解説しますね みなさま、...